Bei Changemaker hat jedes Produkt seine eigene Geschichte. Sie beginnt mit einer Passion für das Sinnvolle und handelt von fair entlöhnten Arbeiter*innen und von Kleinmanufakturen, die ihre Verantwortung gegenüber Umwelt und der Natur ernst nehmen. Hier ist jedes Produkt ist mit diversen Symbolen gekennzeichnet. So unter anderem das Symbol für «Organic» (nur Rohstoffe aus kontrolliert ökologischem und/oder biologischem Anbau), das Symbol «Recycling», «Hand Made» oder «Swiss Made» (Unterstützung regionaler Designer, lokaler Kleinmanufakturen und sozialer Einrichtungen). Changemaker hat einen Onlineshop sowie neun Läden – der in Basel befindet sich an der Marktgasse 16. Weitere Infos: www.changemaker.ch

Sie möchten Ihre Hochzeit selbst planen und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Im Hochzeits-Workshop von Judith Ravasi Weddings erfahren Sie, worauf Sie achten müssen. Das STARTER- Coaching ermöglicht unerfahrenen Selbstplanern Struktur in die eigene Hochzeitsplanung zu bringen. Sie erlangen (Insider-)Kenntnisse und (Selbst-)Sicherheit, damit Sie mit einem guten Fundament in eine stressfreie und entspannte Vorbereitungszeit starten können. Sie erhalten einen Gesamtüberblick worauf es bei der Planung ankommt und auf welche Details Sie besonders achten sollen. Sie bekommen wertvolle Tipps zur Fehlervermeidung und erfahren die neuesten Trends, die die Welt der Hochzeit derzeit bestimmen. Folgende Leistungen sind in dem STARTER- Coaching enthalten: LEISTUNGEN: Nach 3 Stunden haben Sie sich einen Gesamtüberblick über das Planen und Organisieren einer Hochzeit verschafft und haben Klarheit über die nächsten Schritte, die Ihnen zum Start bei der Planung Ihrer Hochzeit helfen. Dieses Coaching ist auch als individuelles Einzel- oder Paarcoaching buchbar. WORKSHOP INHALT: 1. Gesamtplanungsablauf · Womit soll ich starten · Wann muss ich was planen · Fehlerquellenvermeidung 2. Dekorationskonzept · Wie erstelle ich ein passendes Deko-/Farbkonzept · Wie behalte ich den Überblick 3. Location · Welche Location passt zu mir · Worauf muss besonders geachtet werden · Fehlerquellenvermeidung 4. Dienstleisterrecherche · Worauf kommt es bei der Suche an · Welche Dienstleister brauche ich · Wann sollten Dienstleister gebucht werden 5. Drucksachen /Papeterie · Was gehört alles dazu · Wann sollte ich mich darum kümmern · Was gibt es hierzu zu beachten 6. Planungsstruktur · Wie behalte ich den Überblick · Prioritätensetzung 7. Tagesablauf · Wie gestalte ich einen Tagesablauf · Worauf muss ich hierbei besonders achten 8. Budget · Was kostet eine Hochzeit · Wie verteilt sich das Budget auf die einzelnen Dienstleistungen · Einsparungsmöglichkeiten 9. Wedding-Day-Manager · Wer koordiniert am Hochzeitstag · Wie wird für einen reibungslosen Ablauf gesorgt 10. Trends der Hochzeitswelt 2021 DETAILS: Dozentin: Judith Ravasi ( Judith Ravasi Weddings) Sprache: Deutsch Maximum Teilnehmer: 10 Teilnehmer Datum: Samstag, 26. Juni 2021 Ort: Basel Innenstadt (Die genaue Adresse folgt nach der Anmeldung) Dauer: 14.00 - 17.00 Kosten: CHF 490.- pro Teilnehmer Kosten Mitglieder: CHF 441.- (BaslerIN-Mitglieder erhalten 10%) inkl. 1 Cüpli & kl. Apéro und Goodiebag Anmeldefrist: 30. April 2021 Anmeldung unter : jr@jrweddings.ch Hinweis: Dieses Coaching dient lediglich als Hilfestellung bei Entscheidungsfragen und gibt Klarheit über den allgemeinen Planungsverlauf einer Hochzeit. Die Planung, Organisation und Umsetzung der Hochzeit erfolgt über das Brautpaar selbst. SIE SIND NOCH KEIN MITGLIED? Unter MITGLIEDER erfahren Sie mehr über das Projekt BaslerIN und die Vorteile einer Mitgliedschaft. Eine Mitgliedschaft kann unter rancoonbooks.com gebucht werden.

Sabine Keller-Busse ist die neue Frau an der Spitze der UBS Schweiz. Wie sieht es in der Region Basel mit Frauen in Führungsetagen aus? Wir haben mit drei Kader-Mitarbeiterinnen der UBS Basel gesprochen. (v. l. n. r.) Heidi Borer, Florence Mangold, Nathalie Erdin Foto: fotostudio71, Antonio Mollo Die Gleichstellung von Mann und Frau wird auf politischer Ebene heiss diskutiert. Laut Bundesamt für Statistik ist der Frauenanteil unter den Arbeitnehmenden in Führungsposition seit 1996 leicht gestiegen und macht nun etwas mehr als einen Drittel aus. Wie sehen Frauen in Schweizer Führungsetagen ihre Vorreiterrolle? Wir haben nachgefragt: Nathalie Erdin, Leiterin Geschäftsstelle RocheCampus, Heidi Borer, Leiterin Geschäftsstelle Laufen, und Florence Mangold, Leiterin Geschäftsstelle Sissach, haben uns Rede und Antwort gestanden. Was empfinden Sie als besondere Herausforderung in einer Führungsposition? Nathalie Erdin: Mich immer wieder auf das Gegenüber einstellen zu können. Nach so vielen Jahren im gleichen Job hat man die Tendenz, die eigene Arbeitsweise als Leitfaden für die Jungen anzuwenden. Dabei stelle ich immer wieder fest, dass es auch andere zielführende Wege gibt. Eine weitere Herausforderung ist das Zeitmanagement für die vielen verschiedenen Aufgaben wie Mitarbeiterführung, Kundenbetreuung, strategische Tätigkeiten, Sitzungen etc. Wichtig ist, sich sehr gut zu organisieren und Prioritäten zu setzen. Man muss auch mal den Mut haben, zu etwas Nein zu sagen. Heidi Borer: Besonders herausfordernd empfinde ich das Gerechtwerden der verschiedenstenInteressen. So möchte ich meine Angestellten unterstützen und neue Mitarbeitende möglichst schnell in deren Aufgabenbereich befähigen. Gleichzeitig gilt es Zielvorgaben zu erreichen, die Leute zu motivieren und selber ebenfalls ein Kundenbuch zu führen. Florence Mangold: Ich bin täglich mit einer Vielzahl an Aufgaben und Beschlüssen konfrontiert und entscheide nicht nur für mich selbst, sondern auch für andere. Dabei muss mir der Spagat zwischen meiner persönlichen Meinung, den Vorgaben meiner Vorgesetzten sowie dem «Besten» für die Geschäftsstelle gelingen. Unabhängig vom Ausgang möchte ich mir dabei immer selbst treu bleiben, was hie und da herausfordernd sein kann. Gab es je Hindernisse bezüglich Aufstiegsmöglichkeiten und Gleichstellung in dem von Männern dominierten Bankensektor? Florence Mangold: Ich hatte in bald 13 Jahren bei der UBS nie das Gefühl, dass es für mich in diesem Zusammenhang Hindernisse gab – eher im Gegenteil, da die UBS in puncto Frauenförderung viel unternimmt. Ich denke, durch die Verantwortung, die man in einer Führungsposition trägt, fungiert man auch als Vorbild für andere. Ich würde mir aber wünschen, dass dies jeweils nicht nur auf das Geschlecht reduziert wird, sondern auf die wahren Stärken einer Person. Nathalie Erdin: Die UBS hat mich immer sehr gefördert. Wenn die Leistung stimmt, macht die Bank keinen Unterschied zwischen den Geschlechtern. Auch bei den Löhnen herrscht Gleichheit. Vor einem Jahr wurde die UBS wegen ihrer Lohngleichheit von der Stiftung Equal Salary zertifiziert. Heidi Borer: Bei der UBS trägt die Tatsache, eine Frau in einer Führungsfunktion zu sein, glücklicherweise keinen Exotenstempel mehr. Ich fühle mich diesbezüglich nicht als Vorreiterin. Mir ist es stets wichtig, dass jede Person unabhängig ihres Geschlechts, ihrer Orientierungen und ihres Glaubens, an ihrer Leistung gemessen fair gefördert und gefordert wird. So sollen Frauen auch nicht ungerechtfertigt bevorzugt werden. Persönlich habe ich bisher bei der UBS keine Hindernisse bezüglich Gleichstellung erlebt. Dennoch bin ich der Überzeugung, dass in der Schweiz die Gleichstellung im Beruf noch nicht gewährleistet ist. Gründe dafür sehe ich persönlich in den durch die Gesellschaft gestellten Erwartungen an eine Frau und Mutter. Frauen leisten statistisch gesehen nach wie vor mehr Erziehungsarbeit sowie unbezahlte Arbeit. Dies mag finanzielle Gründe haben, noch mehr spielen jedoch tief verankerte Denkweisen und die traditionelle Rollenverteilung eine Rolle. Die UBS ist ein sehr fortschrittlicher Arbeitgeber – die Möglichkeiten sind hier wohl grösser, als es unsere Gesellschaft zuzulassen scheint. Was mögen Sie an ihrem Job besonders? Nathalie Erdin : Die Abwechslung. Jede Ausgangslage in den Kundengesprächen ist individuell und stellt mich auch nach über 20 Jahren Tätigkeit als Kundenberaterin immer wieder vor neue Herausforderungen. Die Mischung aus Kundenberatung und Führung, in welcher ich meine langjährige Erfahrung an junge Talente weitergeben darf, ist eine weitere spannende Seite in meinem Job. Heidi Borer : Der Austausch über finanzielle Anliegen oder Themen der Zusammenarbeit mit externen und internen Partnern gefällt mir wegen der Vielseitigkeit und der Nähe zum Menschen besonders gut. Florence Mangold : Wenn wir alle an einem Strick ziehen, dieselben Qualit.tsansprüche haben und gemeinsam erfolgreich sein wollen. Einer meiner Lieblingsmomente ist es, wenn wir abends im Team stolz auf den Tag oder die Woche zurückblicken können. Dies schafft neue Motivation für die bevorstehende Zeit. Was war ein wichtiger Meilenstein in Ihrer bisherigen Karriere? Heidi Borer : DEN Meilenstein gab es bei mir nicht. Ich denke, es sind viele kleine Kieselsteine oder auch mal grössere Steinchen, die einen Weg ebnen, säumen und prägen. Steter Tropfen höhlt den Stein. Florence Mangold : Mein wichtigster Meilenstein war das Angebot der Leitung der Geschäftsstelle in Sissach. Ich wusste bereits vom ersten Moment an, dass ich hier zusagen möchte. Diesen Schritt habe ich trotz allen Herausforderungen noch keine Sekunde lang angezweifelt. www.ubs.com/basel

Möchten auch Sie 2021 einen Neuanfang wagen? Dann haben wir die Lösung für Sie. Übersicht Hybrid-Seminarreihe «Rein in die Klarheit» Wer sich und seiner persönlichen Entwicklung einen besonderen Boost geben möchte, der kann die Hybrid-Seminarreihe «Rein in die Klarheit» besuchen und als Zückerchen sich an unserem «Get-Together-Event» mit anderen Powerfrauen austauschen und vernetzen. Die Hybrid-Seminarreihe «Rein in die Klarheit» ist in vier Themengebiete unterteilt. Jeder Seminarteil widmet sich einem Abschnitt auf Ihrem Weg in die Klarheit. 1. Seminar - «Geistiger Frühjahrsputz» Thema: Wo stehe ich, wo will ich hin und was blockiert mich auf dem Weg dorthin. Dieses Hybrid-Seminar findet im April 2021 statt. 2. Seminar - «Finde dein Warum und erkenne deine Superpower» Thema: Warum bist du hier und wie erkennst du deine Superkräfte. Dieses Hybrid-Seminar findet im Juni 2021 statt. 3. Seminar - «Fokus - where your focus goes, energy flows» Thema: Wie setze und erreiche ich meine Ziele - Tools & Tipps für den Alltag Dieses Hybrid-Seminar findet im Oktober 2021 statt. 4. Seminar - «Liebe deine Einzigartigkeit, bleib dir und deinem Weg treu» Thema: Umgehen mit den Herausforderungen die das Leben uns stellt - innerer Kompass ausrichten. Dieses Hybrid-Seminar findet im Januar 2022 statt. Die Vorteile auf einen Blick Die Teilnehmerinnen: müssen Ihren Weg in die Klarheit nicht alleine gehen. werden innerhalb des Prozesses Schritt für Schritt geführt, unterstützt und begleitet. haben auf Grund der einjährigen Dauer auch wirklich die Möglichkeit, die erlernten Dinge in ihrem Alltag zu integrieren bzw. auszuprobieren und dann wieder Fragen zu stellen, falls Unklarheiten auftauchen. treffen sich vor jedem Seminar mit Myriam zu einer virtuellen Kaffeepause. Dort besprechen sie ihre individuellen Fragen und Unsicherheiten innerhalb ihres eigenen Klarheitsfindungs-Prozesses. haben die Möglichkeit nach den Seminaren ihre Folgefragen einzusenden, welche Myriam dann mit allen anderen eingesendete Fragen zusammen in einem separaten einstündigen «Online-LIVE Q&A» (Fragen-/Antwortrunde) beantwortet. haben den Vorteil, dass sie auf Grund der Gruppendynamik andere Powerfrauen und ihre Herausforderungen und Lebensfragen kennenlernen. Dadurch profitieren sie zusätzlich aus den Erfahrungen und den daraus gewonnen Erkenntnissen der anderen. erhalten mit Myriam eine Sparringpartnerin die ihr gesamtes Wissen von Herz zu Herz teilt und deren Leidenschaft es ist, sie in ihre Klarheit zu begleiten. haben die Möglichkeit, falls sie an einem der vier Seminare oder einem «Live Q&A» nicht teilnehmen können, dieses online, zeitlich unabhängig, nachzuschauen. unterstützen mit ihrer Teilnahme gleichzeitig Unternehmerinnen aus der Region. lernen durch den Powerfrauenkorb* lokale Produkte kennen, welche sie zu Hause während dem Seminar direkt geniessen können. haben die Gelegenheit sich auch live am «Get-Together-Event» mit den anderen Frauen, die ebenfalls auf dem Weg in ihre Klarheit sind, zu vernetzen und auszutauschen. «Wir sind alle auf dem Weg in unsere Klarheit. Der einzige Unterschied ist, dass wir an einem anderen Ausgangspunkt gestartet sind und uns durch unsere Erfahrungen und Lehren auf dem Weg, nun auf einem anderen Wegabschnitt befinden.» - Myriam Born Details und Anmeldung Dauer der Seminarreihe Die Hybrid-Seminarreihe «Rein in die Klarheit» findet zwischen April 2021 bis Januar 2022 statt. Während fast eines Jahres werden die Frauen Schritt für Schritt geführt, unterstützt und begleitet um Klarheit zu bekommen. Zeit & Ort Die Hybrid-Seminarreihe «REIN IN DIE KLARHEIT» findet an vier Online-Seminaren, in einem Zeitraum von knapp einem Jahr via Zoom statt, immer von 9 – 12 Uhr an einem Mittwochmorgen. Ablauf Vor jedem Seminar findet mit jeder Teilnehmerin eine virtuelle Kaffeepause via Zoom statt, wo die Teilnehmerinnen all ihre Fragen an Myriam Born stellen können und Unklarheiten besprechen werden (jeweils vor dem Seminar). Nach jedem Seminar gibt es einen zusätzlichen einstündigen Termin «Online-Live Q&A» (Question&Answer: Frage-/Antwortrunde), wo Myriam Born alle Fragen aus dem Seminar und zu den Folgeübungen für alle Teilnehmerinnen beantwortet (jeweils nach dem Seminar). Diese Termine stehen noch nicht fest und werden innerhalb der Gruppe abgemacht. Die Seminare und Live Q&A werden aufgezeichnet, falls jemand einmal verhindert oder krank sein sollte und sind bis zum Ende des Seminars für alle zugänglich. Inklusive «Powerfrauenkorb» «Powerfrauenkorb» viermal direkt nach Hause geliefert (Gegenwert pro Korb CHF 100.-/Total CHF 400.-, im Seminarpreis inbegriffen). Vor jedem Seminar erhält die Teilnehmerin einen Powerfrauenkorb mit regionalen Produkten, Leckereien und kleinen Überraschungen. Diese stärken sie während dem Online-Seminar und sollen sie auch nachhaltig inspirieren. Zusätzlich unterstützten sie mit ihrem Seminarbeitrag Unternehmerinnen aus der Region. Eine win-win-Situation für alle Beteiligten. Exklusive «Get-together-Event» Am «Get-together-Event» gibt es einerseits die Möglichkeit sich einmal live mit den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen und zu vernetzen und anderseits Myriam Born und Dora Borostyan persönlich kennenzulernen. Dabei werden die Teilnehmerinnen mit regionalen Häppchen und Getränken verwöhnt. Falls es die Corona-Bestimmungen zulassen, werden sie auch die Unternehmerinnen, welche sie innerhalb der Seminarreihe über den Inhalt der Powerfrauenkörbe kennengelernt haben, vor Ort treffen und sich mit ihnen austauschen können. Kosten Mitglieder: CHF 480.- pro Seminar / CHF 1’920.- für alle vier Seminare Keine Mitglieder: CHF 490.- pro Seminar / CHF 1’960.- für alle vier Seminare. «Get-Together-Event»: CHF 90.- Jetzt M itglied werden. Für detailliertere Informationen zu der Hybrid-Seminarreihe «Rein in die Klarheit» kontaktieren Sie bitte Myriam Born. E-Mail an myriam@born2inspire.ch ANMELDUNG Sind Sie bereit, in sich zu investieren? Dann melden Sie sich zum ersten Online-Hybrid-Seminar «Geistiger Frühjahrsputz» vom 24. April 2021 an. Die Anzahl Plätze ist auf 20 beschränkt. So kann auf die Fragen der Kursteilnehmerinnen eingegangen werden und eine persönliche Atmosphäre entstehen. Anmeldeschluss ist der 14. April 2021. Anmeldung und Informationen Möchten Sie gerne an der Hybrid-Seminarreihe «REIN IN DIE KLARHEIT» teilnehmen? Dann senden Sie eine E-Mail an myriam@born2inspire.ch und Sie erhalten alle weiteren Informationen zugestellt. Lesen Sie mehr zu Myriam Born im Beitrag «Wie Corona uns verändert – ein Erfahrungsbericht» .

Ein Hybrid-Seminar ist eine neuartige Mischung aus Online- und Offline-Seminaren, das während einer längeren Zeitspanne durchgeführt wird. In unserem Fall werden die Teilnehmer sogar über ein ganzes Jahr hinweg aktiv von Myriam Born, Female Business & Mind Mentorin und Coachin, begleitet. Diese Kombination ist bisher einmalig und durch Myriam Born entwickelt worden. Ganz nach dem Motto: Aus der Not mache eine Tugend oder wie es Sokrates so schön gesagt hat: «The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new». Jedes Online-Seminar wird parallel mit weiteren Happenings wie einer individuellen «Online-Kaffeepause» und einem gemeinsamen «Online-Live-Q&A» (Question&Answer) ergänzt. Offline werden die Teilnehmer zu Hause bei jedem Seminar mit einem «Powerfrauenkorb» verwöhnt und erhalten die Möglichkeit, am «Get-Together-Event» auf der BaslerIN-Redaktion teilzunehmen. Damit wird online und offline geschickt verknüpft und es kann, trotz der aktuellen Herausforderung, eine persönliche und tiefe Begleitung durch das Seminar stattfinden. Myriam Born Die Idee hinter dem Hybrid-Seminar Diese herausfordernde Zeit hat bewirkt, dass sich viele Menschen fragen, wie es auf ihrem beruflichen und persönlichen Weg weitergehen soll. Plötzlich waren die «Ablenkungen» wie Ausgang, Theater, Konzerte etc. nicht mehr da, neue Herausforderungen wie Homeschooling, Homeoffice, 24/7 mit dem Partner/Familie, oder die Verlust der Arbeitsstelle/eigenen Firma etc. kamen hinzu. Gerade in diesem Prozess fühlt man sich oft alleine und unsicher. Vor allem, wenn man die Gedanken mit seinen Liebsten teilt, kann dies die Unsicherheit und den Druck, eine Antwort zu finden, sogar erhöhen. Dies geschieht, weil man selbst seine nächsten Schritte nicht klar vor Augen sieht und sich unsicher fühlt. Wie soll man da seine Gefühle und nächsten Schritte auch klar und nachvollziehbar mit anderen teilen können. Diese Ausgangslage hat Myriam Born dazu bewegt, eine Seminarreihe fokussiert auf Frauen ins Leben zu rufen. Das Ziel der Seminarreihe ist es, Frauen auf ihrem Weg in die Klarheit zu unterstützten und zu begleiten. Die Herausforderung dabei war eine Seminarreihe zu kreieren, welche trotzt der aktuellen Umstände stattfinden kann, aber nicht an Persönlichkeit verliert. Denn gerade jetzt möchten so viele Menschen Klarheit über sich und ihren weiteren Weg erhalten. Eine Zusammenarbeit für die Region Auf Grund eines schönen «Zufalles» haben sich die Wege von Myriam Born, Female Business & Mind Coachin und Dora Borostyan, Chefredaktorin der Printausgabe BaslerIN, gekreuzt. Da beide Frauen auf einer ähnlichen Mission unterwegs sind, nämlich Frauen in der Region Basel zu empowern, inspirieren und zu bewegen, war schnell klar, dass daraus mehr entstehen sollte. Damit dieses Vorhaben von Myriam Born noch mehr Frauen erreichen kann, hat die Chefredaktorin kurzerhand die Plattform im Printmagazin BaslerIN (erhältlich am Kiosk oder als Mitglied ) unter der Rubrik «Business & Mind» für diese Seminarreihe zur Verfügung gestellt. In jeder Ausgabe werden neue Geschichten und Lifehacks von Myriam zum Thema «Klarheitsfindung» und persönlichem sowie beruflichem «Wachstum und Weiterentwicklung» vorgestellt. Also nicht verpassen und Mitglied werden: Jedes BaslerIN-Mitglied erhält viermal im Jahr das Magazin BaslerIN und bekommt zusätzliche Leistungen und tolle Angebote. Für wen ist ein Hybrid-Seminar geeignet? Ein Hybrid-Seminar ist für alle Frauen geeignet ... die merken, dass sie gerade nicht auf ihrem Herzensweg bzw. im Flow sind. die sich im Moment irgendwie blockiert fühlen und ihre nächsten Schritte nicht klar vor Augen sehen. die sich verändern möchten, auch wenn sie noch nicht wissen wie. die den Austausch mit anderen Frauen schätzen. die bereit sind zeitlich und monetär in sich und ihre Zukunft zu investieren. die sich auch gegenseitig unterstützen und voneinander lernen möchten. die offen und ehrlich kommunizieren. die sich einen Vertrauensraum wünschen, wo sie all ihre Gefühle und Gedanken teilen können, ohne dafür be- oder verurteilt zu werden. die bereit sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen und die vorgeschlagenen Tools & Tipps auch in ihrem Alltag umzusetzen. die das Gedankenkarussell satt haben und sich endlich wieder Ruhe im Kopf bzw. Klarheit im Herzen wünschen. Erfahren Sie mehr über und von MYRIAM BORN , zu den diesjährigen Hybrid-Seminaren: HYBRID-SEMINARREIHE 2021 «REIN IN DIE KLARHEIT» und werden auch Sie ein MITGLIED von BaslerIN.

Eine wunderbare Art, den Frühling einzuläuten: mit den charmanten Pfauengeissen im Baselbiet wandern. Das ist Entschleunigung pur, wärmt das Herz und beflügelt die Seele. Von Karin Breyer Sicher unvergesslich ist ein Ausflug mit den Geissen von Evelyn Jenzer Scheidegger und Thomas Scheidegger aus Buckten. Jung und Alt sind herzlich eingeladen, einmal den Alltag hinter sich zu lassen und sich auf eine leichte, unbeschwerte Wanderung mit den zutraulichen Tieren zu begeben. Luigi, Apollo, Romeo, Julie, Andri, Blanche ..., sie bringen Sie auf schönste Weise in Bewegung. Gross sind die Geissen, sehr gross, die ausgewachsenen Böcke wiegen über 100 Kilo und sind so gross wie Ponies. Von daher sollten Kinder, die alleine eine Geiss führen möchten, acht bis neun Jahre alt sein. Insgesamt hat das sympathische Ehepaar zwölf Geissen. Mit dem nötigen Know-how für Tiere, Menschen und Natur begleiten sie das Trekking. Nach einer kurzen Instruktion wählen Sie «Ihre» Geiss aus und los geht’s. Am Strick geführt oder frei laufend, aber stets in Ihrer Nähe, geniessen Sie die freundliche Begleitung durch die Natur, und ganz offensichtlich geniessen die neugierigen Geissen den Ausflug genauso. Möglicherweise entdecken Sie nach einer Weile, dass die seltenen Pfauengeissen den Menschen gar ähnlich sind, sie haben ihren ureigenen Charakter, sind authentisch, erstaunlich anhänglich, intelligent und eigenwillig ... Irgendwann, an einem schönen Platz, gibt es eine Pause, das selbst mitgebrachte Picknick wird ausgepackt, die Stimmung ist ausgelassen und entspannt. Familien, Paare, Wanderfreunde und Tierliebhaber haben grosse Freude an diesen besonderen Wanderungen. Eine Bereicherung, die noch lange in den Alltag strahlt. Die Touren Tour 1: Oberes Homburgertal: Es geht auf schönsten Wald und Wiesenwegen hinauf zur Burgruine Homburg, ob Buckten (BL). Ausgangspunkt: Buckten Dauer: ca. 3 Stunden Preis: bis 3 Personen CHF 260.- pauschal, jede weitere Person mit Geiss CHF 40.- (ohne Geiss: CHF 15.-) Tour 2: Giessenfall: Der Rünenberger Giessen liegt im Naturschutzgebiet Grindel-Stierengraben. Entlang des Bachs geht’s durch eine bezaubernde Landschaft zum Wasserfall, weiter dann durch Wald und Wiesen nach Buckten. Ausgangsort: Sommerau bei Rümlingen (BL) Dauer: ca. 4,5 bis 5 Stunden Preis: bis 3 Personen CHF 390.- pauschal, jede weitere Person mit Geiss CHF 50.- (ohne Geiss: CHF 20.-) Weitere Informationen finde Sie auf der Website www.geissen-wandern.ch

Lernen Sie auf einer Rundreise die Höhepunkte des antiken Griechenlands und deren Sehenswürdigkeiten kennen. . Acropolis Athen Eine Woche griechischen Mythologie erleben In nahezu allen antiken Städten, die man in Griechenland besichtigt, stösst man auf die Namen von Göttern, die an diesen Orten verehrt wurden, oder auf Sagen und Mythen, die mit der jeweiligen Landschaft verbunden sind. In der Vorstellung der Antike gab es eine Vielzahl von Gottheiten, die in das Schicksal der Menschen eingriffen und selbst ausserordentliche menschliche Züge aufwiesen. Lassen Sie sich während einer Woche dieser einmaligen Rundreise in eine Welt von Schönheit und Geschichte entführen. Sie sind während einer Woche mit einem Luxus-Liner mit maximal zehn Teilnehmern und deutschsprachiger Reiseleitung auf den Spuren der «griechischen Mythologie» unterwegs. Sie übernachten ausschliesslich in ausgesuchten Vier- und Fünfsterne-Hotels und geniessen zudem die griechisch-mediterrane Küche. Eine deutschsprachige Reiseleitung führt Sie quer durch den Peloponnes. Die Höhepunkte dieser Reise – um nur einige zu nennen – sind die Meteora Klöster, Delphi, Athen, Korinth, Epidauros und Olympia. Fotos v.l.n.r.: Die Akropolis auf den Hügeln über Athen ist Weltkulturerbe der UNESCO, der Kanal von Korinth, das Theater von Epidaurus Programm Höhepunkte Griechenlands Meteora-Delphi-Ossios Loukas-Athen-Mykene-Nauplia-Epidaurus-Olympia Tag 1 resp. 7, Samstag Die Fähre verlässt Korfu um 12:30 Uhr. Gäste, die von der Pelegrin Segelwoche (= Tage 7 bis 14) kommen, werden zur Fähre geführt, individuell anreisende Gäste (= Tage 1 bis 8) sprechen den Treffpunkt mit dem Guide der DOPES Erlebnis Reisen ab. Die Ankunft im Hafen von Igoumenitsa ist ca. 13:45 Uhr. Empfang durch einen lokalen Guide. Wir fahren in einem luxuriösen Minibus nach Meteora. Die Reise dauert rund 3 ½ Stunden. Abendessen und Übernachtung. Tag 2 resp. 8, Sonntag Am Morgen Panoramafahrt durch die gigantische Felsenlandschaft von Meteora. Meteora gilt als ein Naturwunder, auf dessen Felsen vor Jahrhunderten orthodoxe Klöster gegründet wurden. Heute werden sechs Klöster bewirtschaftet, von denen wir zwei besichtigen. Am Nachmittag Weiterfahrt in den Süden zum korinthischen Golf, wo an den Hängen des Parnass Gebirges, das berühmte Orakel der Antike Delphi uns bis heute inspiriert. Abendessen und Übernachtung. Tag 3 resp. 9, Montag Früh morgens besuchen wir die Ausgrabungen von Delphi und das archäologische Museum. Nach der Mittagspause Weiterfahrt zu dem berühmten Kloster Osios Loukas. In einer idyllischen Landschaft liegt dieses tausendjährige Kloster, in dem sich die schönsten Beispiele byzantinischer Mosaikkunst befinden. Weiterfahrt nach Athen. Abendessen und Übernachtung. Tag 4 resp. 10, Dienstag Morgens Besichtigung der Akropolis, die das Wahrzeichen Griechenlands darstellt. Anschliessend können Sie fakultativ das berühmte neue Akropolis Museum mit Ihrer Reiseleitung besichtigen oder durch die Gassen der athenischen Altstadt flanieren. Mittags fahren wir entlang der athenischen Küste nach Cap Sounio zum imposanten Poseidon Tempel, der von einstmaligen und heutigen Romantikern vergöttert wird. Am Abend spazieren wir zu einer typischen Taverne in der Altstadt wo wir auch kulinarisch verwöhnt werden. Abendessen und Übernachtung. Tag 5 resp. 11, Mittwoch Unsere Fahrt geht heute weiter zum Kanal von Korinth, dem 6343 m langen Kanal der die Ägäis mit dem Ionischen Meer des Westens verbindet. Nach einem Fotohalt fahren wir weiter auf dem Peloponnes nach Mykene, der sagenhaften Burg mit dem berühmten Löwentor und den königlichen Gräbern, die 1876 von Heinrich Schliemann entdeckt wurden. Am frühen Nachmittag Weiterfahrt zum besterhaltenen antiken Theater in Epidaurus, wo wir die unglaubliche Akustik nachvollziehen können. Anschliessend geht es nach Nafplio der ersten Hauptstadt des Landes. Am Abend spazieren wir durch die idyllischen Gassen der Altstadt. Abendessen und Übernachtung. Tag 6 resp. 12, Donnerstag Die Reise geht weiter über die Berge des Peloponnes nach Olympia, der Wiege der Olympischen Spiele. Hier besichtigen wir die Ausgrabungen des Heiligtums, wo vor 3000 Jahren die religiösen Feste zu Ehren des olympischen Zeus begannen sowie das archäologische Museum. Abendessen und Übernachtung. Tag 7 resp. 13, Freitag Heute fahren wir durch Patras, unterwegs Mittagsessen und Weiterfahrt zum nächsten Ziel: Die imposante drei Kilometer lange Schrägseilbrücke von Rio, die das grösste technische Werk des Landes ist und den Peloponnes mit dem Festland verbindet. Nach einem Fotostop fahren wir weiter nach Parga, dem idyllischen Städtchen am Ionischen Meer. Abendessen und Übernachtung. Tag 8 resp. 14, Samstag Morgens Abfahrt nach Igoumenitsa zur Fähre nach Korfu, die Fahrt (45 km) dauert ca. eine Stunde. Abfahrt der Fähre ist 11:15 Uhr, Ankunft Korfu Hafen ist ca. 12:30 Uhr. Begrüssung und Verabschiedung durch einen Mitarbeiter der DOPES Erlebnis Reisen. Individueller Transfer (z.B. mit Taxi, ca. 15 bis 20 Minuten) zum Flughafen. Weitere Informationen zu den Terminen, Preisen etc. finden Sie unter: www.dopes.ch

Eine Ausstellung in der Messe Basel würdigt den berühmten britischen Schablonenmacher. Von Tara Hill Ob Ratten, Affen oder Mädchen mit Herzballon die Street-Art-Werke des britischen Künstlers Banksy, dessen vermeintlich oft kindlich verspielten Motive in Wahrheit komplexe Themen wie Krieg, Kapitalismuskritik oder soziale Kontrolle behandeln, haben weltweit Kultstatus erreicht. Dennoch bleibt die wahre Identität der 1974 in Bristol geborenen Legende der Schablonen und Spraydosen ein Mysterium. Bis zum 30. Mai zeigt die Messe Basel 100 Wandbilder, eine Skulptur und 31 Siebdrucke aus dem Bestand privater Sammler von London bis Slowenien. Auch wenn die Ausstellung unautorisiert ist, sind die Kuratoren Stefano Antonelli, Gianluca Marziani and Acoris Andipain vom Kollektiv «Associazione Metamorfosi» in Kontakt mit dem Unternehmen «Pest Control», das den rätselhaften Urheber vertritt. Eines der berühmtesten «Murals» Banksys ist der «Blumenwerfer»: Ein vermummter Demonstrant, der statt Steine einen Strauss in Richtung Feinde schmeisst – in Basel allerdings wird statt der Mauer die Siebdruck-Vorlage gezeigt. Erstmalig dagegen sind Raritäten wie die Skulptur eines von einer Schlange verspiesenen Mickey Maus aus dem aktuellen, dystopischen Zyklus «Dismaland» zu sehen. «Banksys Arbeiten sind immer einzigartig», betont Gabriele Censi vom Organisator «GC Events»: «Dennoch gibt es einen roten Faden. Jedes Stück erzählt eine sozialpolitische Geschichte, richtet sich in eigenständiger Bildsprache an seine Umgebung und Community.» Für ihn spielt auch die friedenspolitische Komponente der Kunstwerke eine wichtige Rolle – das gesellschaftliche Engagement sei der Schlüssel zu seiner Arbeit. So engagiert sich der Brite unter anderem mit einem nach der anarchistischen Ikone Louise Michel benannten Rettungsboot, auf dessen Flanke «Rescue» in Pink prangt, im Mittelmeer für die Flüchtlinge dieser Welt. Unlängst sorgte Banksy allerdings mit corona-spezifischen Bildern für Furore – und ein Augenzwinkern: So ziert eine Meute seiner stilprägenden Ratten offenbar neu auch das eigene Badezimmer. Diese zählen rote Striche bis zum Ende des Lockdown-Gefängnis, drücken Zahnpasta-Tuben mit den Füssen aus, turnen an den Handtuchhaltern herum oder pinkeln auf die Klobrille. «Meine Frau hasst es, wenn ich zuhause arbeite», twitterte der inzwischen geschätzte 50 Millionen schwere Strassenkünstler das Geschehen selbstironisch. Ob Banksy sein Home Office verlässt und die Basler Muba-Exhibition «Building Castles in the Sky» besucht? Peter Jörg will das lieber nicht kommentieren. Vielmehr freut sich der Leiter Gastmessen und Events, dass die Ausstellung, deren Durchführung zeitweise in der Schwebe stand, im letzten Moment Dank entsprechenden Sicherheitsvorkehrungen doch noch bewilligt wurde. Gabriele Censi zeigt sich diesbezüglich optimistischer: Auf die Frage, ob Banksy auch bald eine Basler Wand ziere, antwortet er vielsagend: «Vielleicht!» www.banksybasel.ch

Das letzte Jahr hat uns alle aus unseren Komfortzonen geholt, weg von der Illusion der absoluten Sicherheit und Freiheit. Eine Achterbahn der Gefühle. Es kamen Fragen und Ängste hoch, die bis zu diesem Zeitpunkt, aufgrund der wunderbaren Ablenkungen des Alltags, nicht gehört oder verdrängt wurden. Corona hat etwas mit uns gemacht. Viele haben sich beruflich wie mental verändert, haben neue Geschäftsideen auf die Beine gestellt und sind neue Wege gegangen. Damals wurde auch Myriam Born bewusst, dass sie selbst die Gestalterin und Macherin ihres Lebens ist. Wie sie die Reise zu sich selbst und zu ihrer Berufung als Female Business & Mind Mentorin und Coachin erlebt hat, schildert sie in unserem Bericht. Myriam Born Durch Veränderung zum Ziel «Zu dieser Zeit spürte ich einen grossen Druck, dass es an der Zeit war, mich von all dem Alten zu lösen und meinen ganz eigenen Weg zu gehen. Ich wusste, dass ich meine Zukunft beeinflussen kann, und zwar mit meinen alltäglichen Handlungen, meiner Denkweise und der Definition meiner Ziele. Doch wie? Ich musste mich von Selbstzweifeln, die mich im Angestelltenverhältnis verharren liessen, loslösen. Mich von Erwartungen und Ängsten befreien, blockierende Glaubenssätze aufdecken und verändern sowie lernen hinzuhören. Hinzuhören auf meine innere Stimme, meine Intuition und meinem Herzen folgen. War das einfach? Nein, ganz und gar nicht. Ich hatte zwischenzeitlich Angst, Zweifel, Existenzängste und wollte schon wieder zurück krebsen. Ich konnte meinen Liebsten nicht verständlich ausdrücken, wohin meine Reise geht. Das hat mich noch mehr unter Druck gesetzt und unsicherer gemacht. Doch ich hielt an meinem Entschluss fest; ich wollte mich beruflich verändern und etwas für mich Sinnvolles machen. Plötzlich war sie da. Die Ruhe in mir. Die Stimme in mir wurde lauter und klarer. Ich vertraute ihr und auf einmal spürte ich, das bin ich, das ist genau mein Ding. Ich musste mich nicht mehr austauschen oder bestätigen lassen. Sondern einfach den ersten Schritt in diese Richtung gehen. Doch es war einer der bisher herausforderndsten Schritte meines Lebens. Fünf Monate später beschloss ich die Plattform Born2inspire zu gründen und mich als Female Business & Mind Mentorin und Coachin selbstständig zu machen. «Um Platz für Neues zu schaffen, müssen wir zuerst Altbekanntes loslassen.» Meine Vision ist es, Menschen zu inspirieren, die beste Version ihrer selbst zu werden, dadurch maximalen Erfolg zu erzielen UND sich erfüllt zu fühlen. Dabei geht es um Authentizität. Wir müssen lernen, unsere Einzigartigkeit zu feiern und zu nutzen, unserer Intuition und unseren Fähigkeiten zu vertrauen, darauf aufzubauen und weiterzuentwickeln. Dabei fokussiere ich mich auf Frauen. Denn unsere Welt braucht dringend mehr Leaderinnen die auf ihr Herz hören und sich trauen ihren ganz eigenen Weg zu gehen. Damit wir das leben können, braucht es zuerst einen geistigen Frühjahrsputz. Dabei beginnt alles bei der Klarheit. Klarheit über sich, wer man eigentlich ist, losgelöst von den Erwartungen und Prägungen anderer, und wo man hin will. Mit meiner Arbeit möchte ich starke, selbstbewusste Frauen auf diesem Weg unterstützen. Mit dem Ziel, dass sie sich wieder wohl in ihrer Haut fühlen und mit ihren persönlichen Kompassen in der Hand die nächsten Schritte gehen können.» Printausgabe, Hybrid-Seminare und «Get-Together-Event» In Zusammenarbeit mit BaslerIN wird Myriam Born das ganze Jahr hindurch im Printmagazin BaslerIN über Themen für mehr Übersicht und Schärfe im Leben schreiben. Dies mit der Absicht, viele Frauen zu inspirieren, ihren ganz eigenen Weg zu gehen und wieder mehr Klarheit über sich und die eigenen Ziele zu erhalten. In jeder Print-Ausgabe widmen wir uns einem Teilbereich des Veränderungsprozesses, gefolgt von weiteren Informationen und Übungen online. Wer sich und seiner persönlichen Entwicklung einen besonderen Boost geben möchte, kann die vier Hybrid-Seminare besuchen und als Zückerchen sich an unseren «Get-Together-Events» mit anderen Powerfrauen austauschen und vernetzen. Möchten auch Sie das Printmagazin erhalten? Dann werden Sie Mitglied! Als Teil der BaslerIN-Community warten neben dem Printmagazin auch weitere spannende Angebote auf Sie. HIER MITGLIED WERDEN . Weitere Informationen zum Hybrid-Seminar lesen Sie in den Blogbeiträgen WAS IST EIN HYBRID-SEMINAR und HYBRID-SEMINARREIHE 2021 «REIN IN DIE KLARHEIT».

Melissa van Oordt fotografiert Frauen in ihrer Verletzlichkeit und stärkt dabei ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstliebe. Rea Elmiger Sie kennen dieses Gefühl, wenn Sie wirklich wollen, dass etwas gut läuft, aber insgeheim vermuten Sie, dass es in einer Katastrophe enden wird. Viele Frauen begegnen Boudoir-Fotoshootings mit gemischten Gefühlen. Einerseits hoffen sie, dass die Fotos wunderschön werden, andererseits kommen Selbstzweifel auf. Ausgelöst nicht zuletzt von den Medien, den Filmen, Zeitschriften, Instagram etc. Es ist da diese laute Stimme, die uns sagen will, dass wir nicht dem Standard entsprechen, unser Aussehen nicht das ist, was sie sein sollte. Deshalb ist ein Boudoir-Fotoshooting für eine Frau eine bereichernde Erfahrung – es geht darum, diese Stimme zum Schweigen zu bringen und sie durch Selbstvertrauen und Selbstliebe zu ersetzen. Diese Fotos sind mehr als nur schöne Bilder. Es löst etwas im Inneren aus, wenn man sich nackt und verletzlich und gleichzeitig stark und mutig sieht. Es verändert die Art und Weise, wie man geht, wie behandelt wird und was man zu erreichen glaubt. Die Fotografin Melissa von Oordt Melissa van Oordt ist Fotografin und hat viele wertvolle Erfahrungen mit Boudoir-Fotografie machen dürfen. « Ich hatte einmal eine Kundin, die ich nie vergessen werde. Ich wusste, dass sie nervös war, bevor sie zu ihrem Fotoshooting kam. Auch nachdem meine Haar- und Maskenbildnerin sie gestylt hatte, sah sie verängstigt aus. Ich fing an, sie zu posieren und sie in einem wunderschönen Outfit zu fotografieren, das sie mitgebracht hatte. Ich zeigte ihr eines ihrer Fotos auf der Rückseite meiner Kamera. Sogleich füllten sich ihre Augen mit Tränen. Sie sah mich an und sagte, sie könne nicht glauben, wie schön sie auf den Bildern ist. Zuerst dachte sie, sie würde meine Zeit verschwenden, es würde sich nicht lohnen, fotografiert zu werden. Sie war total überwältigt. » Als Melissa van Oordt ihr später die fertigen Fotos zeigte, sagte sie, sie habe seit Jahren keinen solchen Frieden mehr mit sich selbst gefühlt. Die Erinnerung an dieses Ereignis erfüllt die US-Amerikanerin mit einer Freude und Befriedigung, die sie kaum in Worte fassen kann: « Ich bin fest davon überzeugt, dass jede Frau es verdient, sich so zu sehen, wie sie es getan hat. » In den Jahren, in denen Melissa van Oordt sich auf das Fotografieren von Frauen spezialisiert hatte, bemerkte sie, dass es Frauen oft schwer fällt, die eigene Schönheit zu sehen. Sie schauen in den Spiegel und stellen fest, dass die Nase zu gross, die Brust zu klein oder zu schlaff, das Gesicht zu faltig etc. ist. Dabei ignorieren sie alles andere, was charmant und einzigartig schön ist. Bei der Boudoir-Fotografie geht es darum, sich wieder auf die schönsten Körperteile zu konzentrieren anstatt auf die, die man nicht mag. Es geht darum, die eigene Weiblichkeit ohne Scham zu umarmen, Selbstvertrauen und Stärke zu finden. Melissa van Oordt fotografiert Frauen jeden Alters, jeder Grösse und jeder ethnischen Zugehörigkeit. Und sie fotografiere sie für sie selbst. Natürlich geben viele ihrer Kundinnen die Fotos ihren Partnern als Geschenk, aber schliesslich sind die Frauen diejenigen, die vom Resultat am meisten begeistert sind. Weitere Informationen: Van Oordt Photography Gartenstrasse 13, 4127 Birsfelden www.vanoordtphotography.com VERLOSUNG: Wir verlosen ein Fotoshooting bei Melissa van Oordt exklusiv für ein BaslerIN-Mitglied*. Machen Sie mit: Schreiben Sie eine E-Mail mit Begründung, warum Sie ein Boudoir-Fotoshooting machen möchten an: online@basler-in.ch Anmeldeschluss ist der 30. April 2021. *Sie sind noch kein Mitglied? Dann klicken Sie hier . Die Fotos von Melissa van Oordt strahlen Stärke und Selbstvertrauen aus.

Mit Judith Ravasi, Hochzeitsplanerin aus Passion, auf Entdeckungsreise in Sachen Liebe. Einen Wedding Planer für eine Hochzeit zu engagieren, kennt man meist aus romantischen US-Film-Komödien. In den USA und in Australien sind Hochzeiten ohne eine Hochzeitsplanerin oder einen Hochzeitsplaner undenkbar. Diese Fachpersonen gehören zum grossen Tag dazu wie das Brautkleid zur Braut. Auch in Europa, beispielsweise in Italien oder England, ist es immer selbstverständlicher eine Hochzeit von Expertinnen oder Experten planen und organisieren zu lassen. In der Schweiz hingegen ist es immer noch eine Rarität. Hierzulande wird die Arbeit von Hochzeitsplanerinnen und Hochzeitsplanern nicht selten belächelt, nach dem Motto: So ein Fest zu planen, schafft man doch mit links. Schliesslich hat man ja genügend Vorlaufzeit für die Planung und Organisation. Bei einer Hochzeitsplanung bedarf es jedoch viel mehr als mit Brautmutter, Trauzeuginnen und Freundinnen bei einem Cüpli das passende Brautkleid oder die Farben für eine schöne Hochzeitstorte und Blumendekoration auszuwählen. Hochzeitsplanung bedeutet auch Stress. Viele Bräute, die ihre Hochzeit selbst organisieren, merken erst mitten in der Planung, wie zeitaufwendig und anstrengend dies ist. Die Planung besteht tatsächlich aus zahlreichen unromantischen Details, die notwendig sind, um am Ende eine romantische und vor allem stimmige Atmosphäre zu schaffen. In den letzten Jahren führt der Trend zu spektakulären und individuellen Hochzeiten. Immer mehr Heiratswillige entdecken die Vorteile, die eine professionelle Unterstützung bei den Vorbereitungen mit sich bringt. Eine Hochzeitsplanerinnen und Hochzeitsplaner haben beispielsweise beste Kontakte zu Dienstleistern wie Restaurants, Hotels, Fotografen, Floristen, Druckereien u. a. und erhalten dadurch bessere Konditionen. Man kann auch sicher sein, dass jene Partner mit ihrer Qualität und Seriosität überzeugen. Zudem profitieren Paare von den zahlreichen Insiderkenntnissen der Expertin oder des Experten, die sie vor einer grossen Enttäuschung bewahren. Hochzeitsplanerinnen und Hochzeitsplaner helfen auch dabei, den eigenen Stil zu finden. «Nicht alle wissen von Anfang an im Detail, was sie sich für das grosse Fest wünschen», sagt Judith Ravasi von «Judith Ravasi Weddings». Für die Baslerin hat das persönliche Kennenlerngespräch, das sie ihren Kundinnen und Kunden grundsätzlich offeriert, eine grosse Bedeutung. «Ohne gegenseitige Sympathie kann nichts Grossartiges entstehen. Eine Hochzeit ist das emotionalste Fest überhaupt. Für die vielen Monate, in denen man eng zusammenarbeitet, braucht es eine starke Vertrauensbasis», ist sie sich sicher. Ihr Planungshorizont liegt bei durchschnittlich einem bis anderthalb Jahren. > Lesen Sie mehr über Judith Ravasi, die aktuellen Hochzeitstrends und warum Sie an Ihrem grossen Tag die Blumen sprechen lassen sollten. JETZT IN BASLERIN PRINT. TIPP FÜR SELBSTPLANER: Judith Ravasi steht auch diejenigen, die ihre Hochzeit grösstenteils selbst organisieren möchten, beratend zur Seite. Sie bietet für Selbstplaner-Paare diverse Coachings an. Hier lernt das Brautpaar, worauf es im Planungsverlauf achten muss, erhält wertvolle Tipps zur Fehlervermeidung und erfährt die neuesten Hochzeitstrends. Die eigentliche Feier wird dann komplett von den Paaren selbst geplant, organisiert und umgesetzt. Termine für die nächsten Seminare finden Sie im BLOG unter KURSE/SEMINARE .

Öl ist nicht gleich Öl. Nicht nur die Herkunft, sondern auch die Herstellung macht einen Unterschied. Es gibt zwei Arten von Ölen. Die einen tragen den Namen des Nahrungsmittels, aus dem sie gewonnen wurden, also Olivenöl, Sesamöl, Kürbiskernöl etc. Die anderen sind nur als Speise-, Pflanzen-, Salat- oder Frittieröl gekennzeichnet. Die erste Gruppe enthält mindestens 97 Prozent des angegebenen Öls, die zweite Gruppe ist eine Mischung, die nicht angibt, aus was sie sich zusammensetzt. Diese Öle zeigen den Konsumenten mit ihrem Namen, für welchen Zweck sie eingesetzt werden können. Solche Öle sind meistens günstig, da sie raffiniert sind. Daher ist es sehr wichtig, Öle zu kaufen, die kalt gepresst wurden und aus biologischem Anbau stammen. Kalt gepresste Öle wie Olivenöl, Hanföl, Macadamiaöl, Sesamöl, Kürbiskernöl, Avocadoöl, Leinöl, Walnussöl, Mandelöl, Erdnussöl, Pekannussöl, Kokosöl, Weizenkeimöl sind ideal zu allen Speisen, die nicht erhitzt werden. Sie schützen die empfindlichen Zellstrukturen und die Zellen vor dem Angriff durch freie Radikale, helfen bei der Bildung von Antikörpern, stärken das Immunsystem, unterstützen den Stoffwechsel und sind sogar hilfreich beim Abnehmen. Werden diese Öle jedoch erhitzt, verwandeln sie sich von gesundheitsfördernden zu gesundheitsschädigenden Lebensmitteln. Mehr gesunde und wertvolle Tipps um das Immunsystem zu stärken, finden Sie im Buch «Kochen für ein starkes Immunsystem». Das Buch ist Kochbuch und Nachschlagewerk in Einem und ist eine Anleitung für die gesunde Ernährung und das physische und psychische Wohlbefinden. Das Buch beantwortet brennende Fragen wie: > Welches Lebensmittel ist der Krankheitsverursacher Nummer Eins? > Weshalb kann ungesunde Ernährung depressiv machen? > Was haben Bakterien mit unserer mentalen Verfassung zu tun? Es erklärt, weshalb Ihr Körper so funktioniert, wie er funktioniert. In mehrjähriger Recherchearbeit wurden grundlegende Informationen zusammengetragen, damit Sie verstehen, dass Sie für Ihr bisheriges Scheitern nicht allein verantwortlich sind. Bald werden Sie merken, wie einfach es ist, zu mehr Vitalität und Gesundheit zu gelangen, Krankheiten zu mildern oder ganz verschwinden zu lassen und Ihr Immunsystem zu stärken. Ein umfassendes Standardwerk also, mit Tipps für Ihren Körper und mit 70 Rezepten für Ihren Gaumen. Damit Sie sich in den wahren Genuss ohne Schuldgefühle verlieben. Bestellen Sie das Buch hier.