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IRÄYE («I-Ray» ausgesprochen) ist die erste äusserlich angewandte Hautpflege, welche die Aktivität und den Zustand der Lymphgefässe der Haut aktiv unterstützt. Sie stärkt nachweislich das natürliche Entgiftungssystem der Haut und lässt diese gesund und strahlend wirken. IRÄYE wurde 2020 von den führenden Lymphologen Prof. Michael Detmar und Dr. Epa Gousopoulos zusammen mit der Skincare-Expertin Yasmine Cherry gegründet und ist das Ergebnis von 20 Jahren Forschung. Diese in der Schweiz hergestellte Hautpflegelinie greift als erste auf die neuesten Erkenntnisse der Lymphologie zurück. Sie weist dem Lymphsystem eine bahnbrechende neue Funktion für die Schönheit und die Gesundheit der Haut zu und beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und echter Innovation. Die IRÄYE-Produktreihe basiert auf dem Lymphactive-Komplex, der derzeit zum Patent angemeldet ist. Das «Radiance Firming Serum» und «The Cream» sind die ersten Produkte, die als Teil einer umfassenden Hautpflegelinie auf den Markt gebracht werden, während die Creme «Eye Revive» in den kommenden Monaten eingeführt wird.

Wir haben sie alle gesehen, die wunderschönen Ferienbilder auf Instagram oder im Whatsapp-Status und genau solche Momente gilt es zu geniessen und sich diese auch bewusst zu erschaffen. Diese Auszeiten sind wichtig, weil sie uns Zeit geben, innezuhalten, durchzuatmen, neue Dinge zu erleben und Energie zu tanken. Von Myriam Born, Klarheitsexpertin Wir nehmen Abstand vom Alltag und haben mehr Zeit für uns, unsere Familie und Freunde. Natürlich kann das auch mehr Stress bedeuten, weil zum Beispiel die Struktur im Alltag durch die Schule, Vereine und externe Kinderbetreuung fehlt. Trotzdem arbeiten viele Menschen auf die Ferien hin und wüssten nicht, wie sie das Jahr oder den Job überleben würden, wenn diese Auszeiten wegfallen würden. Da es vielen so geht, wird dieser Umstand kaum hinterfragt. Das bringt mich wieder zum Denken und ich frage mich: wie geht es den Menschen wirklich? Also im Alltag, zu Hause, wenn sie die Koffer wieder auspacken oder zur Arbeit fahren. Wenn man sich vor den Ferien im Job oder in der Beziehung nicht wertgeschätzt oder gesehen, alleine oder einsam gefühlt hat, wenn einem der Sinn gefehlt hat, wenn man von den alltäglichen Pflichten überfordert oder gar kraft- und antriebslos war, dann wird man sich vermutlich nach den Ferien wieder genauso fühlen. Wir können vor unseren Gedanken, Gefühlen und der inneren Stimme nicht davon laufen. Zwar versuchen wir das ganz oft, indem wir uns ablenken, betäuben, es schönreden oder verdrängen, doch auf lange Sicht funktioniert das nicht. Im Gegenteil, mit diesem Verhalten zwingen wir unseren Körper dazu, uns noch stärkere Signale zu senden. Bis wir endlich begreifen, dass so wie wir leben oder das was wir konsumieren, nicht unserem Wohl entspricht und wir unsere Herzenswahrheit nicht oder nicht auf allen Ebenen leben. Aber genau dafür sind wir hier. Ein Leben zu leben, das uns tief berührt und erfüllt. Um herauszufinden, was einen tief erfüllt oder wie man sein Leben und seine Beziehungen wirklich gestalten und leben möchte, sind diese Auszeiten extrem wertvoll. Auszeiten geben uns einerseits die Möglichkeit, neue Energie zu tanken, mit uns selbst in Verbindung zu gehen, neue Erfahrungen zu machen und andererseits auch die Möglichkeit, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Mit etwas Abstand können wir aus der Ameisen- in die Vogelperspektive wechseln und unser Leben aus der Distanz betrachten. Die Dinge werden klarer und die innere Stimme hörbar. Wir sehen weiter nach vorne und können ungefähr sehen, wo unser Leben uns hinbringt, wenn wir eins zu eins so weitermachen. Dies alles kann aber nur passieren, wenn wir uns wirklich Zeit nehmen und einen vertrauensvollen Raum dafür kreieren. Wie dieser Raum aussieht, ist jedem selber überlassen. Manche fahren in eine Hütte, andere buchen ein Coaching oder gehen in einen Retreat und wieder andere Meditieren und schreiben Tagebuch zu Hause. Auf jeden Fall braucht es Zeit und den Mut wirklich hinzusehen, hinzu fühlen und dann die Dinge, die nicht mehr passen, Schritt für Schritt anzugehen. Weil dieses Gefühl von Erfüllung und tiefer Freude im Alltag unbezahlbar ist. Das ist echte Freiheit – ob man dies im Job, in der Beziehung oder im Mamasein fühlt oder in allem. Es führt zu einer inneren Zufriedenheit, Ruhe und ein Gefühl der Fülle stellt sich in uns ein. Ich glaube, im Unbewussten sind wir alle auf der Suche nach innerer Fülle und Tiefe im Leben. Wenn Sie für sich entschieden haben, dass Sie nicht mehr länger so weitermachen möchten oder tief innen drin spüren, dass das Leben noch mehr für Sie bereit hält, dann lade ich Sie zu meinem kostenlosen Online Training «Raus aus dem Hamsterrad und hinein in deine Freiheit» ein. Dort teile ich mit Ihnen neun Schritte, wie Sie sich aus dem Hamsterrad befreien können. Das Training findet online am Dienstag 6. September 2022 um 20 Uhr statt und ist kostenlos. Hier können Sie sich anmelden . Anschliessend wird es eine kostenpflichtige Aufzeichnung geben, die man sich herunterladen kann. Den Link dazu finden Sie nach dem Live Training auf meiner Websit e. Zum Schluss möchte ich noch ein Zitat von Bahar Yilmaz mit Ihnen teilen. Dieser Satz hat mich zum Denken angeregt. «Finde etwas, wofür du sterben würdest und dann lebe dafür». Ich wünsche Ihnen viel Mut und Kraft auf Ihrem Herzensweg und vergessen Sie nicht, Sie sind nicht alleine es gibt viele Menschen, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen und begleiten möchten. Sie müssen nur loslaufen und diese Menschen werden sich zeigen.

Geschnitzte Kürbisse, gruselige Kostüme und viel Süssigkeit gehören zu Halloween wie der Hase zu Ostern. S eit den 1990er Jahren wird der Brauch auch in Europa gefeiert. Woher stammt diese Faszination für Totenköpfe und schaurige Partys? Das Wort Halloween stammt von All Hallows’ Eve (der Abend vor Allerheiligen ) und bezeichnet die Volksbräuche in der Nacht vor Allerheiligen, vom 31. Oktober auf den 1. November. Seinen Ursprung hat der Brauch aus Irland. In vorchristlicher Zeit feierten die Kelten am 31. Oktober Samhain, ein Fest zu ehren ihrer Ernte, den Beginn der kalten Jahreszeit und den Start in ein neues Kalenderjahr. Die Kelten glaubten zudem, dass es an diesem Tag Kontakte in das Reich der Toten geben kann. Zu einem Event entwickelte sich Halloween erst, als irische Einwanderer den Brauch im 19. Jahrhundert nach Amerika brachten. Heute wird Halloween in den USA mit Monster-Kostümen, gruseligem Essen und Friedhofs-Romantik gross gefeiert. Kinder ziehen von Tür zu Tür und fordern mit dem Ruf «Süsses oder Saures!» Süssigkeiten ein und Erwachsene schmeissen Horror-Partys. Diese lustig-schaurige Variante des Halloween-Festes hat auch bei uns viele Fans. Staunen Sie also nicht, wenn es heute Abend auch an Ihrer Tür klingelt…

Wussten Sie, dass Ihr Blutzuckerspiegel sich auf Ihrer Haut ablesen lässt? Ein zu hoher Wert lässt die Haut trockener und fahler werden, die Elastizität lässt nach. Das führt zur Faltenbildung. Je mehr «Verzuckerung» stattfindet, desto schneller altern wir. Die gute Nachricht: Gegen diesen Vorgang, der Glykation, kann man etwas unternehmen. Die Werbung verschiedener Pflegeprodukte verspricht uns Vieles und das non-stop: Eine in jeder Lebenssituation strahlend junge und gesunde Haut ohne Falten. Und als Krönung: Die unter Akne leidende Haut verwandelt sich in eine ebenmässige. Die populäre Pflegeroutine macht es möglich: Eine Reinigung hier, ein Toner da, ein Cremchen dort und natürlich ein Serum da, na klar! Klar? Wunderbar! Doch so klar, wie es uns die Werbung verspricht, ist dies aus ganzheitlicher Sichtweise heraus betrachtet dann doch nicht. Inzwischen ist es kein Geheimnis mehr: Für unseren Körper und unsere Haut ist die Aufnahme ausreichender Flüssigkeit unabdingbar. Selbstverständlich gehören auch eine individuell auf die Haut abgestimmte Sonnenpflege und eine allgemeine Hautpflege zum Alltag. Wie die Luft, die Sie einatmen. Die Seele spiegelt sich in der Haut wider. Wussten Sie, dass Ihr Blutzuckerspiegel der eigentliche Vergrösserungsspiegel ist? Für Patientinnen und Patienten mit Diabetes und deren Angehörigen sind dies keine News. Den Zusammenhang spürt rund jeder zweite Betroffene täglich. Allerdings müssen Sie nicht an Diabetes erkrankt sein, um beim täglichen Blick in den Spiegel auch mit dem Resultat Ihres Blutzuckers konfrontiert zu werden. Die Haut scheint trockener und fahl, die Elastizität lässt nach. Das führt zur Faltenbildung. Je mehr «Verzuckerung» stattfindet, desto schneller altern wir. Entzündungsreaktionen können hervorgerufen werden. Wie beeinflusst der Blutzucker das Hautbild? Glykation! Haben Sie auch schon davon gelesen? Glykation bezeichnet die natürliche chemische Reaktion. Sie tritt auf, wenn der Blutzucker höher ist, als das Insulin kontrollieren kann. Innerhalb dieses biochemischen Prozesses verbinden sich die Zuckermoleküle mit den Proteinen Kollagen und Elastin. Es findet eine Verkettung statt. Die daraus resultierenden Anti-Körper führen zu einem Verlust der Elastizität. Et voilà: Die Zeichen der Hautalterung werden sichtbar. Glykation ist somit nichts anderes als die Verzuckerung unserer Gewebefasern. Nach UV-Strahlen und Rauchen ist die Glykation die dritte Ursache für vorzeitiger Hautalterung. Was können Sie gegen die Glykation unternehmen? Ein guter Ansatz ist, Ihre Ernährung und Ihren persönlichen Lifestyle umzustellen sowie qualitativ hochwertige Pflegeprodukte zu verwenden. Ernährung Wir alle wissen es bereits: Glukose und Fruktose sind in fast allen Lebensmitteln enthalten. Oder sie werden in den Produkten gut versteckt. Zu den wichtigsten Energielieferanten gehören Kohlenhydrate. Diese bestehen auch aus Zuckermolekülen. Bekannt ist, dass in Obst Zucker steckt. Viele Obstsorten sind richtige Kohlenhydrat-Bomben. Das ist Ihnen so nicht wirklich bewusst? Keine Panik! Unser Körper braucht Kohlenhydrate. Am besten die, die auf Ihr persönliches Mass abgestimmt sind. Wenn der Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellt, verursacht dies Entzündungen im ganzen Körper. Diese Spitzen führen auch dazu, dass Ihr Körper mehr Talg produziert, eine ölige Substanz in Ihrer Haut. Sowohl Entzündungen als auch überschüssiger Talg können zu Akne führen. Dass wir uns ausgewogen und gesund ernähren sollen, ist auch keine neue Weisheit. Wichtig dabei ist, dass wir auf Lebensmittel zurückgreifen, die viele Antioxidantien beinhalten. Diese helfen zwar nicht gegen die Glykation. Sie schützen allerdings Ihre Zellen und binden freie Radikale. Ihre Pflegeroutine können Sie auch von innen abrunden. Führen Sie abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Alltag ein. Besonders empfehlenswert sind Produkte mit weissen Maulbeerblättern. Diese können eine Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten deutlich hemmen. Unsere Empfehlung? Der Stabilisierer von Avea. Sie blockieren die Aufnahme von Kohlenhydraten während des Essens um durchschnittlich 40%. Avea enthält natürliche Inhaltsstoffe. Sophie Chabloz von Avea: «Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist viel mehr als nur eine Vorbeugung gegen Gewichtszunahme oder Typ-2-Diabetes. Er beeinflusst auch Ihre Energie, Ihre Stimmung, Ihren Schlaf, Ihren Hormonspiegel, Ihre Haut. Deshalb kann unser Stabilisator für jeden von Nutzen sein.» Pflegeprodukte Sie wünschen sich eine gesunde, frische Haut mit dem gewissen Glow? Dafür nutzen sie Pflegeprodukte, die auf Sie abgestimmt sind. Diese integrieren Sie in Ihre gewohnte Pflegeroutine. Entscheidend dabei ist, dass Sie auf die richtige Reihenfolge und deren Anwendung Wert legen. Die Basis einer guten Pflegeroutine besteht in der Reinigung und einem Toner/Gesichtswasser. Diesen wenden Sie am Abend zum Entfernen des Make-ups an. Über Nacht befindet sich die Haut im Regenerationsprozess. Sie ist betroffen von Ausscheidungen wie Schweiss, Wasser u.v.m. Dieser Schritt bietet den besten Weg, um die Haut auf die eigentliche Hautpflege vorzubereiten und den PH-Wert zu regulieren. Selbstverständlich bietet sich die Reinigung auch am Morgen an. Deshalb gilt: Im Anschluss tragen Sie eine Tages- oder Nachtcreme auf, die auf Ihre Haut abgestimmt ist. Optional kann ein Serum vor der Tages- oder Nachtcreme angewendet werden. Die besonders sensible Hautpartie pflegen Sie mit einer Augencreme. Übrigens: Ihre Lippen lieben die überschüssi- gen Reste. Für die wöchentliche Extrapflege integrieren Sie ein Peeling und eine Maske, die auf Ihre Haut abgestimmt ist. Auch das, wir wissen es alle: Keine Haut ist wie die andere. Aus diesem Grund sollte man auf Produkte von Celagen zurückgreifen. Individueller geht’s nicht. Nach einer persönlichen Hautanalyse stellt Celagen Ihr personifiziertes Pflegeprodukt her, das voll und ganz auf Sie und Ihre Haut abgestimmt ist. Praktisch dabei ist: die Tages- und Nachtcreme ist in einem Produkt vereint. Lifestyle Stress, Druck und ständig unter Leistungsstrom stehend. Das Gefühl zu haben, anderen gerecht zu werden und die hohen Erwartungen jederzeit erfüllen zu müssen. Kennen Sie das auch oder haben Sie sich in solchen Momenten schon erwischt? Unser Körper lügt nicht! Er schüttet Cortisol aus, was wiederum in Verbindung zu schlechteren Blutzuckerwerten steht. Was tun wir dagegen ? Genau: Work-Life-Balance oder wie es André Horat, Coaching & Consulting, lieber nennt: Life-Life-Balance. Denn auch Work ist Life. Und unlängst bekannt ist, dass auch Stress, Druck und psychische Belastungen zu Unreinheiten und Alterung unserer Haut führen können. Genauso wie Kopf-, Bauch-, Rücken-, Schulter- oder andere Gliederschmerzen. Gesundheit und eine gesunde Haut, hat also auch mit psychischer, physischer und mentaler Gelassenheit, Stärke und Kraft zu tun. Setzen Sie den Fokus auf den für Sie passenden Ausgleich zur täglichen Performance. Wie wäre es mit einer Yoga-Stunde? Einem kleinen Spaziergang nach Feierabend oder einem Besuch in der Sauna? Bestimmen Sie Ihre Entspannungstechnik und hören Sie auf Ihren Körper. Und ja, auch der Sport ist ein guter Weg, den Blutzucker wieder in die richtige Bahn zu lenken. Eine abgestimmte und integrierte Workout-Einheit senkt nicht nur Ihre Insulinausschüttung, er stärkt auch Ihre Stress- und Frusttoleranz. Sind Sie bereit und möchten sich auf Ihren Weg zum gesunden Glow machen? Die CP-Praxis freut sich auf Sie! Weitere Informationen: www.cp-praxis.ch CP-Praxis Basel Freie Strasse 103 4051 Basel Die CP-Praxis mit Sitz in Basel und Bottmingen legt seit der Firmengründung im Jahr 2013 den Fokus auf einen ganzheitlichen, individuellen Ansatz. Sie versteht sich nicht als klassisches Kosmetikstudio, sondern nimmt einen bedeutend grösseren Raum an Behandlungen, Kooperationen und Know-How ein. Am 6. September hat sie für ihre Branche neue Massstäbe gesetzt und ihre erste Studie «Leben Sie noch zu kurz? Ziemlich sicher!» initiiert. Innerhalb dieser Studie setzt sie den Schwerpunkt auf ein sinnhaftes, individuelles Handeln über die gesamte Lebensspanne auseinander. Dazu zählt der gesamtheitliche Blick auf das Individuum, den Menschen, wie individuelle Körper- und Hautanalysen, Stressfaktoren, Bewegung und die DNA basierte Ernährung.

Mit einer kleinen Geste bereiten Sie einsamen und bedürftigen Seniorinnen und Senioren eine grosse Freude. Machen Sie mit bei «Gschänkli für Seniore» und erfüllen Sie betagten Menschen in der Region einen Weihnachtswunsch. Das Prinzip der vom häuslichen Betreuungsdienst Home Instead initiierten Aktion ist ganz einfach: Die Seniorinnen und Senioren schreiben einen Wunsch auf, der an einen Weihnachtsbaum gehängt wird. Alle, die mitmachen möchten, können einen Wunschzettel vom Baum nehmen, den Wunsch erfüllen und das «Päckli» vor Ort wieder abgeben – gerne auch mit einer persönlichen Grusskarte. Pünktlich zum Fest werden die «Gschänkli» an die glücklichen Empfänger verteilt. Ausgewählt werden die Seniorinnen und Senioren von gemeinnützigen Vereinen und Organisationen wie Pflegeheimen, Kirchen, Sozial-, Entlastungs- oder Spitex-Diensten aufgrund ihrer persönlichen Situation. Ihre Wünsche sind vielfältig, so stehen beispielsweise Socken, Pflegeprodukte oder ein Schal auf den Kärtchen. Die Freude über die kleinen Aufmerksamkeiten ist jeweils riesig. Eine Seniorin umschrieb ihr Glück letztes Weihnachten folgendermassen: «Vielen, vielen Dank! Zu erleben, dass jemand an mich denkt, ist unglaublich schön. Ich könnte weinen vor Freude.» Chantal Candrian von Home Instead begleitet die Aktion seit vielen Jahren: «Wir stehen tagtäglich für Seniorinnen und Senioren im Einsatz und sorgen dafür, dass sie sich wohl und geborgen fühlen. Mit dieser Aktion wollen wir betagten Menschen, denen es nicht so gut geht, die einsam oder von Armut betroffen sind, Freude bereiten. Und es ist ein unbeschreiblich schönes Gefühl, die Freude zu sehen, die wir Ihnen mithilfe der zahlreichen Weihnachtswichtel bereiten dürfen.» Die Weihnachtswunsch-Bäume stehen vom 19. November bis 12. Dezember im Migros MParc Dreispitz und in den Manor-Warenhäusern Basel Greifengasse und Liestal. Weitere Informationen gibt es unter www.homeinstead.ch/gschaenkli Brauchen Sie oder Ihre Lieben Unterstützung zuhause? Home Instead ist individuell und flexibel von wenigen bis 24 Stunden für Seniorinnen und Senioren da. Gerne beraten wir kostenlos und unverbindlich. www.homeinstead.ch

Rachel Ougier Simonin war vor fünf Jahren mit ihrer Familie von Paris nach Basel gezogen, um bei einer grossen Pharma-Firma zu arbeiten. Danach lief alles schief, bis sie die Kunstmalerei für sich entdeckte. Vieles, was sie für selbstverständlich hielt, hat sich verändert: Ihre Ehe ging in die Brüche, seither erzieht sie ihre Tochter allein. «Ich ging von einem Ort, an dem ich mich mit jedem unterhalten konnte, zu einem, wo ich das Vokabular eines Dreijährigen habe. Ich lerne gerade deutsch zu sprechen», sagt sie. Und auch ihren Job verlor sie. Es war ein Job, den sie liebte und an den sie glaubte, mit einem wunderbaren Team. Also musste Rachel Ougier Simonin sich neu erfinden, um mit all diesen Veränderungen fertig zu werden. Es war ziemlich viel auf einmal und am Anfang hatte sie Panik. Alles, woran sie denken konnte, waren verschiedene Szenarien, in denen alles schief ging und sie am Ende mit ihrer Tochter unter einer Brücke leben würde. «Du bist so dramatisch», sagte einmal ein Freund zu ihr. Das brachte die Pariserin zum Umdenken. Pessimismus war schliesslich nie ihr Ding. Ihr wurde klar, dass sie viele Vorurteile im Kopf hatte. So beispielsweise, dass der Verlust des Arbeitsplatzes der Anfang vom Ende ist. Vielleicht stimmt es, vielleicht aber auch nicht. Warum also die Zukunft nicht in die eigene Hände nehmen? Anstatt darauf zu warten, dass Personalvermittler sie anriefen, entschied sie sich, die Zeit zu nutzen, um ihre Träume zu erfüllen. Bis heute hat sie keine Ahnung, was der Morgen bringen wird, aber seit sie das tut, was sie liebt, kommt sie mit dieser Ungewissheit viel besser zurecht. Rachel Ougier Simonin hat ihr ganzes Leben lang gemalt: Das Schaffen ist ein starker Teil von ihr. Was sie besonders liebt, ist der magische Moment, in dem nicht mehr sie den Pinsel lenkt, sondern die Farbe sie führt. «Am Ende ist ein Teil meiner Seele darin», erzählt sie. Sie musste ihre Komfortzone verlassen, um ein künstlerischer Unternehmer zu werden, da sie bisher «nur» ein Angestellter war. Es brauchte zudem viel Mut, sich da draussen zu zeigen, etwas zu riskieren und mit der Kritik, die ihre Kunst auslöst, umgehen zu können. «Ich habe erlebt, wie belastbar ich sein kann und dass es sich lohnt, es immer wieder zu versuchen, wenn man liebt, was man tut. Ich kann den Arabern immer noch keinen Sand verkaufen, aber ich habe entdeckt, dass ich über das sprechen kann, was ich liebe», ist sich Rachel sicher. Sie war selbst überrascht, wie viele Menschen sie erreichen kann, obwohl sie von Natur aus introvertiert ist. Aber auch umgekehrt war es der Fall: Sie hat viele Fremde getroffen, die ihr ihre Herzen und Netzwerke geöffnet haben. Auch hat sie viele Ermutigungen, gute Ratschläge und viele Lacher erhalten. Nur schon deswegen habe sich die Fahrt gelohnt. Rachel Ougier Simonin weiss nicht, ob sie in Zukunft ihren Lebensunterhalt als abstrakter Maler bestreiten kann. Aber sie weiss, dass sich ihre Einstellung zum Leben für immer geändert hat. «Ich liebe es aufzustehen und einen Tag voller Überraschungen vor mir zu haben, über die guten zu lachen und von den anderen zu lernen! Ein künstlerischer Unternehmer zu sein, hat mich zu einer reicheren und authentischeren Person gemacht», sagt sie zufrieden. www.artrocbasel.com

Was für ein Freitag! Der Basler Verein Crescenda feierte am Freitag, den 18. November 2022, nicht nur den erfolgreichen Abschluss der Teilnehmerinnen vom Berufs- und Gründungskurskurs in der Markthalle, sondern später am Abend konnte unsere Gründerin und Präsidentin Béatrice Speiser sowie unsere Geschäftsleiterin Isabelle Gröli stellvertretend für Crescenda den ersten PowHer Award «Advocates for Diversity, Equity and Inclusion» entgegennehmen . POWHER Award ist eine Auszeichnung für herausragende Unternehmerinnen und Unterstützerinnen in der Region Basel. Der Award wurde vom Verein « Female Entrepreneurs Basel » im Rahmen der Global Entrepreneurship Week Basel verliehen, um herausragendes weibliches Unternehmertum zu fördern und zu feiern. Diese Auszeichnung rückt die von innovativen Frauen geführten Startups in der Region Basel ins Rampenlicht. Auch Unterstützerinnen und Unterstützer, die sich für Vielfalt, Gleichberechtigung und Inklusion im unternehmerischen Ökosystem einsetzen, werden durch den POWHER Award honoriert. Crescenda ist das erste Zentrum für die Unternehmens- und Existenzgründung von Frauen mit Flucht- oder Migrationserfahrung in der Schweiz. Mitten in Basel begleitet Crescenda seit über 18 Jahren Frauen auf ihrem Weg in die soziale und wirtschaftliche Selbständigkeit. Dieser Award ist eine wichtige Anerkennung von « Female Migrant Entrepreneurship » als Innovations- und Inklusionsmotor. G emeinsam bauen wir Integrationsbarrieren ab und schaffen Mehrwert, indem wir unsere Gesellschaft und Wirtschaft diverser, chancengleicher und inklusiver gestalten. Ohne die Stärke und den Mut der Crescenda - Gründerinnen wäre dieser Award gar nicht möglich. Sie haben den Präsentationsabend verpasst oder möchten die Stimmung noch einmal erleben? Hier können Sie ihn nachschauen. Es lohnt sich!

Die Hochzeit selbst planen oder eine Hochzeitsplanerin engagieren? Im Hochzeits-Workshop von Judith Ravasi Weddings erfahren Sie, worauf Sie achten müssen. Das STARTER- Coaching ermöglicht unerfahrenen Selbstplanern Struktur in die eigene Hochzeitsplanung zu bringen. Sie erlangen (Insider-)Kenntnisse und (Selbst-)Sicherheit, damit Sie mit einem guten Fundament in eine stressfreie und entspannte Vorbereitungszeit starten können. Sie erhalten einen Gesamtüberblick worauf es bei der Planung ankommt, auf welche Details Sie besonders achten sollen und bekommen wertvolle Tipps zur Fehlervermeidung. Folgende Leistungen sind in dem STARTER- Coaching enthalten: LEISTUNGEN: Nach 3 Stunden haben Sie sich einen Gesamtüberblick über das Planen und Organisieren einer Hochzeit verschafft und haben Klarheit über die nächsten Schritte, die Ihnen zum Start bei der Planung Ihrer Hochzeit helfen. WORKSHOP INHALT: 1. Gesamtplanungsablauf · Womit soll ich starten · Wann muss ich was planen · Fehlerquellenvermeidung 2. Dekorationskonzept · Wie erstelle ich ein passendes Deko-/Farbkonzept · Wie behalte ich den Überblick 3. Location · Welche Location passt zu mir · Worauf muss besonders geachtet werden · Fehlerquellenvermeidung 4. Dienstleisterrecherche · Worauf kommt es bei der Suche an · Welche Dienstleister brauche ich · Wann sollten Dienstleister gebucht werden 5. Drucksachen /Papeterie · Was gehört alles dazu · Wann sollte ich mich darum kümmern · Was gibt es hierzu zu beachten 6. Planungsstruktur · Wie behalte ich den Überblick · Prioritätensetzung 7. Tagesablauf · Wie gestalte ich einen Tagesablauf · Worauf muss ich hierbei besonders achten 8. Budget · Was kostet eine Hochzeit · Wie verteilt sich das Budget auf die einzelnen Dienstleistungen · Einsparungsmöglichkeiten 9. Wedding-Day-Manager · Wer koordiniert am Hochzeitstag · Wie wird für einen reibungslosen Ablauf gesorgt DETAILS: Dozentin: Judith Ravasi ( Judith Ravasi Weddings) Sprache: Deutsch Maximum Teilnehmer: 8 Teilnehmer Der Kurs wird an zwei Tagen angeboten. Sie können zwischen dem Freitagnachmittag oder dem Samstagvormittag wählen. Datum: Freitag, 3. März oder Samstag, 4. März 2023 Ort: Basel Innenstadt (Die genaue Adresse folgt nach der Anmeldung) Dauer: 3 Stunden (Freitag von 14.00 bis 17.00, Samstag von 11.00 bis 14.00) Kosten: CHF 134.- pro Teilnehmer Kosten Mitglieder: CHF 119.- (BaslerIN-Mitglieder erhalten 10%) Anmeldefrist: 24. Februar 2023 Anmeldung unter : jr@jrweddings.ch Hinweis: Dieses Coaching dient lediglich als Hilfestellung bei Entscheidungsfragen und gibt Klarheit über den allgemeinen Planungsverlauf einer Hochzeit. Die Planung, Organisation und Umsetzung der Hochzeit erfolgt über das Brautpaar selbst. SIE SIND NOCH KEIN MITGLIED? Unter MITGLIEDER erfahren Sie mehr über das Projekt BaslerIN und die Vorteile einer Mitgliedschaft. Eine Mitgliedschaft kann unter rancoonbooks.com gebucht werden.

Anti-Aging in der Medizin und Kosmetik ist DER Begriff für Hoffnung, Makellosigkeit und Erwartung. Der Zauber liegt in wunderschönen Tiegeln, versehen mit trendigen Namen und Düften, die das Herz höher schlagen lassen. Doch es ist bekanntlich nicht alles Gold, was glänzt… Mit Überzeugung und sehr gewissenhaft halten wir uns an die Pflegeroutine. Vom Reiniger, zum Toner. Wir verwenden nach dem Hersteller ein abgestimmtes Serum und als Krönung: Der in Gold umhüllte Tiegel mit der Wundercreme Selbstverständlich bändigen wir unsere Lust auf frittierte Lebensmittel. Den Glimmstängel haben wir auch schon vor langer Zeit mit der Weinbegleitung an den Nagel gehängt. Und der UV-Schutz? Natürlich waren wir mit dessen Anwendung auch nie nachlässig! Und nun? Der tägliche Blick in den Spiegel verheisst das Selbe: Guten Morgen Haut, Guten Morgen Mythos der Enttäuschung. Wieso nur unterliegen wir dem Alterungsprozess? Die Haut ist sowohl intrinsischen wie auch extrinsischen Einflüssen ausgesetzt. Intrinsische Alterungsfaktoren Die intrinsische Hautalterung bezeichnet das physiologische Altern und beinhaltet alle innerlichen Einflüsse wie genetische Veranlagung, Hormonhaushalt und während der Zellteilung eine Ansammlung von Replikationsfehlern. Dies zeigt sich in der zeitgealterten Haut meist durch Elastizitäts- und Wasserverlust – es entstehen feine Fältchen. Anders sind die Folgen bei den äusserlichen Faktoren. Werfen wir einen Blick darauf: Extrinsische Alterungsfaktoren Die extrinsische Hautalterung wird durch Umwelteinflüsse bestimmt und findet sich in unterschiedlichen äusseren Faktoren wie Medikamente, Stress, schlechte Ernährung, mangelnde Schlafqualität und Genussmittelkonsum wieder. Ebenfalls finden wir hier das sogenannte «Photoaging» (Lichtalterung) wieder. Photoaging führt nicht nur zur toxischen Hautalterung, sondern auch zu einem erhöhten Hautkrebsrisiko. Die Folgen der extrinsischer Hautalterung unterscheiden sich deutlich von den intrinsischen: Pigmentflecken, tiefere Faltenbildung bis hin zur ledrigen Haut mit immensen Elastizitätsverlust. Die extrinsische Hautalterung ist somit das Gaspedal der intrinsischen Hautalterung. Doch was können Sie gegen die Hautalterung tun? Essentiell sind vorbeugende Massnahmen. Eine bewusste Lebensweise mit einer ausreichenden UV-Strahlenstrategie ist unabdingbar. Selbstverständlich ist der Prozess der Hautalterung nicht aufzuhalten. Doch Sie haben das Gaspedal in der Hand. Sie sind der Pilot in Fragen Ernährung, Genussmittel, Stress, Schlaf und UV-Schutz. Wünschen Sie ein Bremspedal, so steuern Sie mit Ihrem Ruder diese Lebensbereiche an. Wie sieht das Bremspedal nun in Ihrem Alltag aus? Setzen Sie sich einen Plan für Ihre Anti-Aging-Agenten, Ernährung und Lifestyle. Das ist im Anti-Aging-Dschungel ohne Werkzeug gar nicht so einfach. Wir reichen Ihnen die Machete! Anti-Aging-Agenten Als allererstes: Lassen Sie sich nicht von den wunderschönen Tiegeln und Labeln verzaubern. Lesen Sie das Kleingedruckte! Die Inhaltsstoffe sind die wahren Anti-Aging-Agenten. Gehen wir die wichtigsten Inhaltsstoffe Ihrer Anti-Aging Pflege genauer durch: Vitamin A Hilft beim Wiederaufbau von Kollagen und unterstützt die Heilung von Sonnenschäden. Vitamin C und E Reduzieren die Konzentration von freien Radikalen und sind wohl die bekanntesten Antioxidantien. (Die freien Radikale gelten als wahre Gaspedale der Hautalterung.) Hyaluronsäure Im Alterungsprozess nimmt unsere körpereigene Hyaluron- und Kollagenbildung ab. Beiden verdanken wir die Elastizität und das Volumen der Haut. Hyaluron besitzt die Fähigkeit, grosse Mengen an Wasser zu binden. Beachten Sie bitte: Die blosse Existenz von Hyaluronsäure in den Produkten bedeutet nicht, dass diese eine Wirkung erzielt. Achten Sie auf die Konzentrationsstärke und weitere Hilfsstoffe. Diese werden benötigt, um in die Haut einzudringen. Sonnenschutz/SPF Achten Sie auf ausreichenden Sonnenschutz; auch im Winter. Dieser muss nicht zwingend in Ihrer Pflegecreme enthalten sein. Sie kann auch ergänzend zum Abschluss aufgetragen werden. Weitere Anti-Aging Wirkstoffe Coenzym Q10 wirkt antioxidativ und der Zellgesundheit vor. Panthenol spendet Feuchtigkeit und unterstützt die Produktion Ihrer Hautzellen. Folsäure erhöht die Feuchtigkeit, regeneriert die Zell-DNA. Resveratrol wirkt antioxidativ und schützt die Haut vor UV-Strahlen. Unser Tipp: Setzen Sie am Entstehungsort an und schützen Sie Ihren Körper bereits von innen heraus. Führen Sie abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Alltag ein und verlangsamen Sie Ihr Alter von innen nach aussen. Unsere Empfehlung? Der Booster von Avea mit einer leistungsstarken antioxidativen Kombination aus kraftvollen Inhaltsstoffen. Kann Anti-Aging Pflege einmal entstandene Falten wegzaubern? Vorbeugung und eine auf Sie abgestimmte Anti-Aging Strategie ist das A und O. Doch einmal entstandene Falten werden Sie nicht wegcremen können. Keine Sorge! Nicht jedes Fältchen benötigt gleich ein Skalpell. Die Behandlungsgebiete der medizinischen Kosmetik sind breitgefächert und für jedes Bedürfnis findet sich eine abgestimmte Behandlung. Bereits der Einsatz von chemischem Peeling unterstützt den körpereigenen Regenerationsprozess. Es aktiviert Zellen und bildet neue Kollagenfasern. Insgesamt wird dadurch die Porenqualität verbessert und Ihre Haut erhält einen sichtbaren Verjüngungseffekt. Mit Micro Needling können Sie die Neubildung von Elastin und Kollagen anregen. Dabei müssen keine künstlichen Stoffe in die Haut injiziert werden. Heute erreichen wir mit der Mesotherapie-Behandlung und dem Derma-Pen präzisere und noch bessere Ergebnisse. Das Vampire Lifting von Kardashian kennen Sie bestimmt, richtig? Die Behandlung PRP (Platelet Rich Plasma) ist ein natürliches und effektives Verfahren in der ästhetischen Medizin. Es beugt nicht nur die Faltenbildung vor, sondern reduziert diese und regt das Bindegewebe zur Neubildung an. Das Resultat: Eine gekräftigte Gesichtshaut mit optischer Verjüngung. Unsere Augen sind der Spiegel zur Seele. Auch hier bietet PRP ein eindrucksvolles Anwendungsgebiet. Dr. med. Joel Baur Facharzt in der Ophthalmologie sagt dazu: «Bei dunklen Augenringen kommen die hochkonzentrierten Wachstumsfaktoren der Thrombozyten zum Einsatz und regen die Zellteilung an und fördern die Hauterneuerung in den tiefen Schichten. Dies führt zu einer deutlichen Hautverdickung und sichtbaren Verbesserung der dunklen Augenringen. Punktuell kann dann hier auch noch eine zusätzliche Optimierung des Resultates mit einem Hyaluronsäurepräparat gemacht werden.» Bei der Anwendung im gesamten Gesicht ist das Resultat eine nachhaltige und natürlich Kräftigung der Haut mit einem optisch verjüngten Erscheinungsbild. Welche Behandlung passt zu Ihnen? Informieren Sie sich bei einem unverbindlichen und kostenlosen Beratungsgespräch in den CP-Praxen in Basel oder Bottmingen. In puncto Anti-Aging, sanftes Lifting, wirkungsvolle Haut- und Gesichtsbehandlungen bleiben danach keine Fragen offen. Die CP-Praxen in Basel und Bottmingen legen seit der Firmengründung im Jahr 2013 den Fokus auf einen ganzheitlichen, individuellen Ansatz. Sie verstehen sich nicht als das klassische Kosmetikstudio, sondern nehmen einen bedeutend grösseren Raum an Behandlungen, Kooperationen und Know-How ein. Am 6. September haben sie für die Branche neue Massstäbe gesetzt und die erste Studie «Leben Sie noch zu kurz? Ziemlich sicher!» initiiert. Innerhalb dieser Studie setzen sie sich mit einem sinnhaften, individuellen Handeln über die gesamte Lebensspanne auseinander. Dazu zählt der gesamtheitliche Blick auf das Individuum, den Menschen; wie individuelle Körper- und Hautanalysen, Stressfaktoren, Bewegung und die DNA-basierte Ernährung. Weitere Informationen: www.cp-praxis.ch CP-Praxis Basel Freie Strasse 103 4051 Basel

Wie würden Sie Weihnachten verbringen, wenn Sie wüssten, dass es Ihre letzte ist? Diese Frage habe ich den Leserinnen in der aktuellen Weihnachtsausgabe der BaslerIN gestellt und Ihnen verraten, warum diese Frage so wertvoll ist und welche Kraft sie bei der Gestaltung von Weihnachten haben kann. Text: Myriam Born Wenn ich wüsste, dass ich nur noch einmal die Weihnachtszeit und Weihnachten mit meinen Liebsten verbringen könnte, dann würde ich Zeit, Liebe und Wertschätzung verschenken und wo möglich, Herzenswünsche erfüllen. Das sind für mich die wertvollsten Geschenke, die man einem anderen Menschen machen kann. Bei meinem Sohn probiere ich das bereits jetzt und darum kommt bei uns vom 1. bis zum 24. Dezember der Elf zu Besuch und versteckt sich jeden Tag an einem anderen Ort. Morgens suchen wir ihn dann gemeinsam und lachen darüber, was er sich wohl bei diesem Versteck wieder gedacht hat. Ab und zu legt der Elf sogar Spuren mit Nüssen oder ein kleines Geschenk wartet neben ihm. Die Geschenke laden uns wieder dazu ein, gemeinsam Zeit zu verbringen. So ist es manchmal ein Rätsel zum Lösen, ein Buch, etwas zum Basteln oder eine Unternehmung, die wir an diesem Tag gemeinsam machen. Diese Tradition schafft jeden Morgen ein gemeinsames Erlebnis, welches wir bewusst zelebrieren und sich wunderschön anfühlt. Der Elf heisst übrigens Elfie und nachts fliegt er wieder zum Nordpol zu seinen Elfenfreunden und erzählt, was er bei uns tagsüber alles erlebt hat. Ein anderes Beispiel ist das Waldfondue mit einer Gruppe von Freunden. Dort nehmen wir uns einen Abend lang Zeit für unsere Freundschaft. Diese Menschen alle einzeln zu sehen und jedem einzelnen ein Geschenk zu machen, wäre organisatorisch nicht umsetzbar. Doch von einem solchen Abend haben alle etwas und wir erschaffen auch eine Tradition für unsere Kinder. Meine beste Freundin und ich schenken uns fast immer Zeit. Ausser eine hat einen Herzenswunsch, den die andere erfüllen kann. Ansonsten nehmen wir uns bei einem Spaziergang im Schnee, bei einem gemütlichen Abendessen oder einem Kurztripp Zeit für uns und unsere Freundschaft. Wobei wir das nicht zwingend in die Weihnachtszeit reinpacken, sondern eher danach im Januar, wenn nicht mehr so viele Termine anstehen. Und wenn ich doch einmal etwas verschenke, dann sind das meistens Bücher, die zu dieser Person passen oder Bücher, die mich selbst extrem bewegen. Gerne teile ich mit Ihnen hier einige meiner liebsten Bücher zum Verschenken: Erwachsenenbücher: 50 Sätze die das Leben leichter machen - Karin Kuschik Gong Fu Cha: Tee als Handwerkskunst und das bewusste Geniessen - Tina Wagner Lange Das Café am Rande der Welt - John Strelecky Wiedersehen im Café am Rande der Welt - John Strelecky Big 5 for Live - John Strelecky Leben ohne Reue - 52 Impulse, die uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist - Bronnie Ware Kinderbücher: Vielleicht - Kobi Yamada ARMSTRONG: Die abenteuerliche Reise einer Maus zum Mond - Torben Kuhlmann Der Junge der einen Wald pflanzte - Sophia Gholz Das 6-Minuten Tagebuch für Kinder - Dominik Spenst (ab 1./2. Klasse) Falls Sie sich selbst Zeit und Liebe schenken möchten, lade ich Sie eine Woche lang kostenlos ein, mit mir eine bewusste Morgenroutine zu zelebrieren! Vom 5.12. bis 11.12.2022 starten wir gemeinsam mit der «5.15 AM Challenge» klar und kraftvoll in den Tag. Das ganze findet online statt und Sie sind dabei nicht zu sehen, was den Druck etwas rausnimmt. Aber bitte erwarten Sie keinen durchgestylten Auftritt. Es wird herrlich ehrlich werden und ich komme, wie man um 5.15 Uhr am Morgen eben aussieht. Denn hierbei geht es um echte, gelebte Selbstfürsorge und dafür sind auch keine Vorkenntnisse nötig. Seien Sie dabei und wagen Sie das Abenteuer! Ich weiss 5.15 Uhr ist sehr früh und der innere Schweinehund hat bereits fünf Argumente zusammen, warum dafür genau jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist. Doch wenn Sie sich selbst diese Wertschätzung bereits am Morgen zukommen lassen, dann sind Sie für den Tag und die kommenden Herausforderungen bestens gewappnet. Und nach einer Woche können Sie die Morgenroutine ganz auf Ihre Bedürfnisse anpassen, weil Sie alle Werkzeuge dafür mit an die Hand bekommen. Darum, geben Sie sich einen Ruck und melden Sie sich noch heute an. Gemeinsam überwinden wir den inneren Schweinehund! Es warten viele Tipps, Tricks und fundiertes Wissen auf Sie. Im Weiteren lernen Sie das Geheimnis hinter der Motivation kennen, wie man seinen Fokus und seine Energie auch tagsüber hält und wie man am Morgen ganz bei sich und in seinem Körper ankommt. Dabei haben Sie die einmalige Möglichkeit direkt in Ihrem Alltag zu erfahren, was eine bewusste Morgenroutine alles hin zum Positiven verändert. Denn so wie man in den Tag startet, so wird er auch. Anmelden können Sie sich hier oder unter www.born2inspire.ch erfahren Sie noch mehr über die «5.15 AM Challenge». Ich freue mich auf die Morgenstunden mit Ihnen und ich wünsche Ihnen eine wundervolle Weihnachtszeit mit Ihren Liebsten. Alles Liebe & just be you Myriam, Ihre Klarheitsexpertin & Coachin Hinweis: Möchten Sie das auch erfahren, dann werden Sie Mitglied und erhalten Sie 4x im Jahr spannende Geschichten über starke Basler Frauen, schöne Geschenkideen, Ausflug- und Gesundheitstipps, inspirierende Impulse rund um Mind und Business, inklusive der neuesten Trends aus Mode und Beauty direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Hier gehts zur Mitgliedschaft (CHF 45.- p.J.) www.rancoonbooks.com/product-page/baslerin-mitgliedschaft-2022

Die Nonprofit-Organisation entlastet Eltern durch Übernahme der Pflegeleistungen Zuhause, im Heim, im Spital und in der Schule und ermöglicht ihnen so Erholungszeit. Die Stiftung Joël Kinderspitex (SJK), eine steuerbefreite Nonprofit-Organisation mit einem Regionalbüro in Birsfelden, wurde im Jahr 1990 gegründet und pflegt und betreut in 19 Kantonen der Schweiz und dem Fürstentum Liechtenstein schwer kranke und mehrfach beeinträchtigte Kinder. Mit jährlich über 79'000 Pflegestunden ist sie die grösste Kinderspitex der Schweiz. Sie erbringt spezialisierte Pflegeleistungen in einem von den Versicherungspartnern genau definierten Umfang. In der «restlichen» Zeit sind die Eltern für die Betreuung ihres Kindes gefordert. Die Kinderspitex entlastet die Eltern durch Übernahme der Pflegeleistungen Zuhause, im Heim, im Spital und in der Schule und ermöglicht ihnen so Erholungszeit. Die SJK nimmt die Interessen und Bedürfnisse schwer kranker Kinder, Jugendlicher und junger Erwachsener im gesamten Umfeld der Familie wahr. Im Zentrum stehen die direkt Betroffenen und ihre Bezugspersonen. Die Kinderspitex ist heute schon in normalen wie in besonderen Zeiten eine bedeutende Stütze der Gesellschaft und somit systemrelevant. Allerdings kommt es immer wieder vor, dass Kinder aufgrund des Personalmangels nicht aufgenommen oder gar durch Versicherer bewilligte Kostengutsprachen nicht vollumfänglich erfüllt werden können. Dies zu Lasten der kranken Kinder und der am Limit agierenden Eltern. Denn, wenn die Eltern in der Pflege und Betreuung ihrer Kindern mit speziellen Bedürfnissen nicht unterstützt werden, besteht die Gefahr von Überforderung, Verzweiflung, Stress, Rückzug, Depressionen und Burnouts. Allerdings sind auch gesunde Geschwisterkinder betroffen, da für diese dann oft die Zeit fehlt und die Eltern Gefahr laufen, die Geschwister zu vernachlässigen. Daher ist nebst der Sicherstellung der Finanzierung vor allem wichtig, dass die Kinderspitex über genügend und gut ausgebildetes Pflegefachpersonal verfügt. Die Stiftung Joël Kinderspitex als Dienstleistungsorganisation sieht die Mitarbeitenden als wertvollste Unternehmensressource. Gut qualifiziertes Pflegefachpersonal zu halten ist genauso existenziell wichtig wie neues Fachpersonal zu gewinnen. Allerdings ist die Rekrutierung von Fachkräften in der heutigen Zeit eine grosse Herausforderung. Claudia Rediger, Regionalleiterin Basel: «Wir sind überzeugt, dass eine Anstellung bei uns nicht nur für die Kinder und unterstützungssuchenden Familien eine Bereicherung ist, sondern auch für unsere Mitarbeitenden. Kindern und der ganzen Familie helfen zu können, ist sehr sinnstiftend, die spürbare Wertschätzung ist hoch - und zudem können sich die Pflegenden bei der Joël Kinderspitex Zeit für die Pflege nehmen, was in der heutigen wirtschaftsorientieren Gesellschaft überhaupt nicht selbstverständlich ist.» Seit den Gründungszeiten der Stiftung Joël Kinderspitex ist die Wichtigkeit der Mitarbeitenden den Führungskräften bewusst. Daher ist es der SJK ein grosses Anliegen, den Mitarbeitenden bestmögliche Arbeitsbedingungen anbieten zu können und eine wertorientierte Unternehmenskultur zu leben. Dass dies ganz gut funktioniert zeigt eine Umfrage bei den Mitarbeitenden vom Dezember 2021: 100 Prozent der teilnehmenden Mitarbeitenden empfehlen die Joël Kinderspitex weiter. «Natürlich hat uns dieses Ergebnis gefreut. Es zeigt die hohe Zufriedenheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und ist ein starker Beweis des grossen Vertrauens in die Stiftung als Arbeitgeber» sagt Claudia Rediger, selbst schon seit 15 Jahren bei der Stiftung angestellt. «Diese hohe Mitarbeitenden-Zufriedenheit kommt allerdings nicht zufällig zu stehen, denn sie ist das Ergebnis langjähriger Arbeit und stetiger Weiterentwicklung der Arbeitsbedingungen.» So legt die SJK zum Beispiel grossen Wert auf die Erfüllung familienorientierter Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben durch abgesprochene Einsatzzeiten, Beiträge an die Kinderbetreuung beim Aufenthalt eines Kindes in einer Kinderbetreuungsstruktur sowie flexible Ferienplanung. Externe Aus- und Weiterbildung werden grosszügig unterstützt und interne Fortbildungskurse werden halbjährlich angeboten. Eine markt- und leistungsgerechte Entlöhnung gemäss transparenter Lohntabelle und Dienstaltersgeschenke sind selbstverständlich. Um die Bedürfnisse der Familien, respektive die Pflege von Kindern mit besonderen Bedürfnissen, abdecken zu können, ist die Joël Kinderspitex Schweiz auf vielen verschiedenen Ebenen aktiv. Entsprechend engagiert sich die Kinderspitex als Mitglied des Branchenverbandes Spitex Schweiz mit anderen Organisationen in verschiedenen Netzwerken und auch auf politischer Ebene. Die Stiftung Joël Kinderspitex ist immer auf Unterstützung angewiesen: Mitarbeit: Sind Sie Pflegefachperson und interessieren sich für eine neue Herausforderung? Die SJK freut sich über Ihre Kontaktaufnahme. Auch Wiedereinsteiger*innen sind herzlich willkommen! Spenden: Sollten Sie die in hohem Masse auf Spenden angewiesene Kinderspitex finanziell unterstützen wollen, freut sich die Stiftung über Ihre Zuwendung – herzlichen Dank! Weitere Informationen auf www.joel-kinderspitex.ch

In Basels stillem Tee-Café an der Bäumleingasse 4 kann man so richtig abschalten und Energie tanken. Text: Janine Friedrich Der städtische Lebenspuls steht niemals still, auch in Basel nicht. Und doch gibt es jetzt inmitten der bewegten grossbasler Altstadt, in der historischen Bäumleingasse, einen Gegenpol zum urbanen Trubel: Einen Ort der vollkommenen Ruhe. Das neue Tee-Café «Moment», in dem weder Musik läuft noch gesprochen wird, lädt uns dazu ein, mal wieder reinzuhören in die innere Stille. Wie hört es sich nochmal an, wenn man die schnelllebige Welt einfach mal für eine Weile draussen lässt und in die Seelenruhe einkehrt? Nach meinem ersten Besuch im «Moment» nehme ich dieses Geräusch wieder viel intensiver wahr. Denn ja, auch Stille klingt nach etwas. Nach etwas sehr angenehmen. Und obwohl ich mittlerweile auch ganz gut darin bin, einfach mal dem Wohnzimmer beim Wohnzimmer-Sein zuzuhören, so ist es nochmal etwas ganz anderes, wenn dieses bewusste Abtauchen ausserhalb der eigenen vier Wände stattfindet. Genau dafür bietet das neue Café all jenen einen Raum, die das Bedürfnis verspüren, unter Menschen in Stille zu verweilen und gemeinschaftlich innezuhalten. Auch ich wollte das heute erleben und möchte mit meinen Eindrücken den ein oder anderen dazu inspirieren, sich auch mal auf diese ungewohnte Erfahrung einzulassen. Angekommen im «Moment»: Die harmonische Stille, die in der Luft liegt, überträgt sich direkt auf mich. Alles ist still. Die anderen Gäste sowie die Mitarbeiter begrüsse ich mit einem Lächeln und einem leise dahingeflüsterten, kaum hörbaren «Hallo». Ich suche mir einen Platz in den einladenden Räumlichkeiten. Die warmen Gelb-, Orange- und Rottöne, die Grünpflanzen und die minimalistische Deko wirken bereits visuell sehr entspannend. Das erfreut vor allem meine hochsensitive Persönlichkeit, die von der mittlerweile normalen Reizüberflutung der Aussenwelt oft überfordert ist. In aller Ruhe lese ich mir die Karte durch und entscheide mich nach einer Weile dafür, die traditionelle chinesische Teezeremonie im Gong-Fu-Stil auszuprobieren. Ich habe mir heute extra nichts weiter vorgenommen, sodass ich die Zeit hier komplett vergessen und mich dem Geniessen voll und ganz hingeben kann. Als mir mein Grüntee mit Jasmine serviert wird, halte ich mich an die Gong Fu Cha-Zubereitungsanweisungen. Meine Sinne und meine Achtsamkeit sind nun gefragt. Während ich ganz gemütlich Aufguss für Aufguss und Schluck für Schluck die verschiedenen Aromen entdecke und dem Tee die Wertschätzung schenke, die er verdient hat, merke ich, wie gut es tut, im «Moment» zu sein. Ich beobachte die Decken, lasse die Farben auf mich wirken und höre dem stillen Café beim Stillsein zu. Die Menschen, die hin und wieder am Schaufenster vorbeigehen, erinnern mich daran, dass meine Welt hier drin gerade einfach mal stehen bleiben darf. Alleine im Café zu sitzen und nicht einmal das Smartphone zu zücken, kann so unglaublich bereichernd sein. Selbst meine Gedanken scheinen den Pause-Knopf die meiste Zeit von ganz allein zu finden. Ich bin begeistert von dem einzigartigen Konzept. Es ist genau das, was wir heutzutage brauchen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen: Einen Ort, der uns inmitten der lauten Welt das Schweigen schmackhaft macht. Apropos schmackhaft: Langsam bekomme ich Hunger und bestelle mir die Kürbis-Tagessuppe. Nach dieser leckeren Stärkung schaue ich mich nun in den hinteren Räumen um. Es gibt neben einem Meditationszimmer noch eine Bücherecke, in der die Stadtbibliothek ausgewählte Bücher rund um die Themen Spiritualität und Philosophie zum Lesen zur Verfügung stellt. Ich schnappe mir «Der kleine Alltagsstoiker» und lasse mich von den Zitaten meiner Lieblingsphilosophen und Vertretern der Stoa Seneca, Epiktet und vielen weiteren inspirieren. Mein Zeitgefühl schwindet und ich verliere mich für eine ganze Weile in dem Buch, bestelle mir noch einen Tee, dieses Mal die Sorte Venus, und bin froh über die Zeit, die ich heute hier verbringen durfte. Erst auf dem Nachhause-Weg stelle ich fest, dass ich tatsächlich drei Stunden im «Moment» war. Drei wunderbar genutzte Stunden, die mir nicht nur Ausgeglichenheit, sondern auch viel Inspiration schenkten. Das Tee-Café ist eine Non-Profit-Organisation, welche allfällige Überschüsse an wohltätige Zwecke spendet. Damit und auch durch das innovative Konzept leistet es einen besonderen Beitrag für unsere Gemeinschaft. Durch den Fokus auf mehr Nachhaltigkeit und Bewusstheit trägt es zur individuellen und gesellschaftlichen Entwicklung und Gesundheit bei. Weitere Informationen: www. moment-cafe.c h Moment Café Bäumleingasse 4 4051 Basel Montag bis Freitag 7.30 - 18.30 h Samstag 8.30 - 17.30 h