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Die TCM-Ernährung im Sommer setzt auf Abkühlendes und Befeuchtendes: Kirschen, Pfirsich, Gurken und Tomaten aus dem Garten versorgen den Körper mit Nährstoffen, Vitaminen und Flüssigkeit. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet das Mittagessen als die wichtigste Mahlzeit im Sommer. zVg. Sommerlicher Lebensstil: die Körpersäfte schützen und befeuchten Strahlend blauer Himmel, herrlich frisch duftende Blumen und die Sonne, die uns früh morgens mit ihrer Wärme umhüllt. Gute Laune ist im Sommer vorprogrammiert. Die Kleidung wird leichter und so auch die Gerichte, die wir zum Picknick im Freien oder an einem lauen Abend beim Grillplausch auftischen. Kinder schlürfen bei brütender Hitze eine Glace und wir Erwachsenen gönnen uns einen kühlen Drink am Rheinufer. Mag die Verlockung sich von abkühlenden Speisen und eiskalten Getränken zu ernähren noch so gross sein, ist sie dennoch nicht die ideale Ernährungsform. Wir sollten es der Natur gleichtun und unseren Lebensstil der jeweiligen Jahreszeit anpassen. Im Sommer gilt es, unsere Körpersäfte wie Schweiss, Blut, Gelenkschmiere etc. zu schützen. Diese wirken an heissen Tagen wie eine körpereigene Klimaanlage. Sie kühlen und befeuchten unseren Körper von innen nach aussen. TCM-Ernährung im Sommer: das Mittagessen als wichtigste Mahlzeit Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet das Mittagessen als die wichtigste Mahlzeit im Sommer. Zwischen 12 und 14 Uhr kann unser Verdauungstrakt Nahrung am besten verwerten und verdauen. Rohkost sollte deshalb bevorzugt mittags gegessen werden. Die Kombination aus einem frischen Salat und einem leckeren warmen Gericht vom Grill ist im Sommer am bekömmlichsten. Kühlende Früchte und Gemüse aus dem Garten Folgende Früchte und Gemüse eignen sich am besten, um Nährstoffe und Vitamine zu tanken und gleichzeitig den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen: Kirschen verfügen über einen hohen Anteil an Antioxidantien, die freie Radikale abfangen und so vorbeugend unsere Zellen vor oxidativem Stress schützen. Sie sind reich an Folsäure und Kalium. Die in ihnen enthaltene Mineralstoffe sind wichtig für die Blutbildung, den Knochenbau und das Nervensystem. Der Pfirsich ist kalorienarm, reich an Vitaminen A und B2 und enthält sehr viel Wasser. Es gibt zudem Hinweise dafür, dass er in hoher Dosierung Migräne lindern kann. Mit 95 Prozent Wassergehalt sind Gurken eine echte Flüssigkeitsbombe. Sie kühlen stark und befeuchten uns von innen nach aussen. In ihrer Schale befinden sich die meisten Vitamine sowie jede Menge Mineralstoffe. Die Tomate wirkt kühlend und ist reich an Vitaminen A, B1, B2 sowie Mineralstoffen. Sie enthält zudem Lycopin, das die Entstehung bestimmter Krebsarten hemmen und vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen kann. Text: Patricia Rana zVg.

Nicht jede ist mit wild-natürlichem Haarwuchs à la Cara Delevingne gesegnet. Diese Frauen wünschen sich – dem Trend entsprechend – ihre Augenbrauen mithilfe von Farbpigmenten zu verändern. Doch hier ist füchsische Vorsicht geboten. Die Folgen von Microblading zeigen sich oft erst nach der Abheilung – eine Make-up-Artistin und PMU-Stylistin erklärt, worauf es ankommt. Foto: elle.de Augenbrauen verändern: Möglichkeiten und der Microblading-Boom Wenn man also mit dem «Naked-by-Nature-Look» nicht zufrieden ist und es sich obenrum eben «wilder» wünscht, stehen einige Möglichkeiten zur Auswahl, je nach Bedürfnis und Ausgangslage der naturgegebenen Brauen. Wir haben die Qual der Wahl zwischen geduldig hoffnungsvollem Verwenden wachstumsanregender Seren, täglich zermürbendem Zeichnen mit Stift oder Pinsel und Puder, der kurzlebigen Variante der Henna-Bemalung und dem langsam verblassenden Microblading bzw. Permanent Make-up (PMU). Bevor man sich jedoch für eine Technik und eine Künstlerin bzw. einen Künstler entscheidet, sollte man sich bestens erkundigen, denn was einmal unter der Haut ist, lässt sich abends nicht einfach wieder abschminken. Seit circa 2014 erlebt die PMU-Branche einen regelrechten Augenbrauen-Boom. Es wird zunehmend mit einer «höchst natürlichen, modernen und innovativen» Technik geworben: dem Microblading. Versprochen werden äusserst fein verlaufende Härchen mit natürlichem Schwung, die kaum von den eigenen unterschieden werden können. Die Prozedur sei absolut schmerzfrei, daher angeblich auch völlig anders als die herkömmlich bekannte maschinelle PMU-Pigmentierung. Es garantiere zudem innert 12 bis 18 Monaten ein Verblassen ohne Rückstände. In der Werbung ist oftmals gar die Rede von «3D-Augenbrauen» oder sogar «6D-Augenbrauen». Folgen von Microblading: meine Erfahrung als PMU-Stylistin Glücklicherweise ist dieser manuelle Technik rückläufig, da Microblading nur bei einem wenig verbreiteten Hauttyp funktioniert. In meiner 22-jährigen Tätigkeit als Make-up-Artist und PMU-Stylistin habe ich erst ein einziges schön abgeheiltes Microblading-Ergebnis gesehen! Alles andere waren durchs Band Ergebnisse von undefinierbar fleckigen Flächen. Weit und breit keine versprochenen feinen Linien, keine Perfektion, keine Natürlichkeit. Hingegen viele verzweifelte Frauen mit verunstalteten Augenbrauen, die sie jeden Tag in ihrem Gesicht zur Schau stellen müssen. Das tut weh. Eine Korrektur kostet viel Geld, bedenkt man die Ausgaben für das ursprüngliche Bladen, mehrmalige Remover-Prozeduren und abschliessend schöne Korrekturarbeit, wenn das «Opfer» überhaupt noch einmal Vertrauen und Mut aufbringt, abgesehen von der dafür erforderlichen Zeit und Geduld. Beispiel 1: schlecht abgeheilte Folgen einer Microblading-Behandlung. zVg. «Microblading» – die Fakten Microblading und das maschinelle Permanent Make-up haben gemeinsam, dass beide semi-dauerhaft Pigmente in die Haut einbringen. Der Unterschied: Bei Microblading handelt es sich um eine uralte asiatische Tätowier-Technik von Augenbrauen, die durch den sehr günstigen Materialverbrauch vorwiegend in ärmeren Regionen Asiens angewendet wird. An dieser Stelle möchte ich darauf hinweisen, dass die asiatische Haut sich drastisch von der europäischen Haut unterscheidet. Asiaten haben eine überwiegend gefässarme, stramme Haut, die europäische Haut hingegen ist gefässreicher und das Bindegewebe lockerer. Die beiden genetisch völlig verschiedenen Hautarten reagieren dementsprechend anders auf das Einbringen von Pigmenten und heilen aus diesem Grund auch unterschiedlich. Dies hat sich in meiner Arbeit wiederholt bestätigt: Beim Pigmentieren asiatischer Haut verbrauche ich statt einer meist zwei bis drei Nadeln, da die auffällig feste Haut die Nadeln nach kurzer Zeit stumpf werden lässt. Die englische Bezeichnung Microblading bedeutet «Mini-Schnitte», was die Behandlung auf den Punkt genau beschreibt. An einem Stab befestigte spezielle «Blades» (viele aneinandergereihte feine Nadeln) werden in das Pigment eingetaucht und anschliessend durch sanftes Ritzen in die Haut eingebracht. Zur Intensivierung wird das Pigment anschliessend grosszügig und flächig als «Maske» auf die verletzte Haut aufgetragen und einmassiert. zVg. Genau betrachtet: das maschinelle Permanent Make-up Beim maschinellen Permanent-Make-up werden Pigmente in die Dermis (Lederhaut) implantiert. Dies ist die mittlere Hautschicht, die sich zwischen Epidermis (Oberhaut) und der Subcutis (Unterhaut) befindet. Um dorthin zu gelangen, muss also die Epidermis überwunden werden. Wenn wir mit einem elektrischen Pigmentier-Gerät arbeiten, geschieht Folgendes: Die Nadel sticht durch konstantes rein und raus die Haut mehrere tausend Mal pro Minute. Auf diese Weise gibt sie mit jedem Einstich Pigmente bis in die Dermis ab. Die Haut wird quasi flächig «perforiert». zVg. Manuelles Microblading: Schnitte, Narben und Mikro-Narben Was geschieht denn anders beim manuellen Microblading? Die Haut wird wie mit einem Skalpell bis in die Dermis geschnitten und in diesen Schnitt werden Pigmente eingebracht. Wir wissen, dass ein Schnitt eine Verletzung mindestens der oberen Hautschichten ist, gefolgt von Lymph- und Blutaustritt sowie Narbenbildung. Wird die Haut nach einer OP beispielsweise nicht genäht, heilt die Wunde unter Narbenbildung, weil der natürliche «Rettungskit» der Haut an der Stelle der Wunde neues Bindegewebe bildet. Durch zu tief geschnittenes MICROblading entstehen also folglich MICRO-Narben. Geworben wird unter anderem also damit, dass das Schneiden der Haut durch eine Klinge schmerzfrei sei und nicht blutet. In der Dermis befinden sich bereits Kapillaren, also «lympht» die Haut zumindest und «blutet» teils auch leicht. Würde man nur bis in die Epidermis arbeiten, verschwände das Pigment bereits nach circa 30 Tagen wieder, was dem Erneuerungszyklus unserer Oberhaut entspricht. zVg. Wie natürlich wirkt Microblading? Es werden fein eingeritzte, täuschend echte Härchen versprochen. Geworben wird mit meist wunderschönen, ansprechenden Fotos – aufgenommen direkt nach der Behandlung. Ich muss gestehen, dass diese oftmals wirklich sehr natürlich aussehen, und hier ist auch schon der Haken: Erst das nach einigen Wochen abgeheilte Ergebnis sagt etwas über das End-Resultat aus. Denn direkt nach der Behandlung reagiert die verletzte Haut mit natürlichem «Zusammenziehen» und die frisch geritzten Linien sehen wunderschön fein aus. In der anschliessenden Heilungsphase geschieht jedoch Folgendes: Die Schnitte verheilen und die eingebrachten Pigmente migrieren in der europäisch-öligeren Dermis. Durch dieses «Verschwimmen» erscheinen die ursprünglich so fein gezeichneten Linien nun viel dicker. Wenn zusätzlich besonders tief gearbeitet wurde und es bei der Behandlung richtig blutet, vermischen sich die eingebrachten Pigmente teilweise mit dem Häm (eisenhaltiger Farbstoff der roten Blutkörperchen) und lagern sich dauerhaft in der Dermis ab. Das ist auch der Grund für die bläulich-gräuliche Farbe der Härchen, die ich sehr oft nach Microblading-Behandlungen zu sehen bekomme. Es braucht eine ausgesprochen ruhige und dementsprechend eingeübte Hand, um gleichmässig schöne Linien oberflächlich in konstant gleicher Hauttiefe zu ziehen. Da dies eher selten der Fall ist, entstehen als Folge nach der Abheilung unruhige, gebrochene Punktlinien, da die Pigmente eben unterschiedlich tief in Epidermis, Dermis und oft leider sogar noch tiefer in der Subcutis landen. Es wird versprochen, dies in einer Nachbehandlung anzupassen. Leider verschlimmert dies die Situation meist noch, da es äusserst schwierig ist, die vorhandene bereits vernarbte Linie noch einmal genau mit der Klinge zu treffen. Oft entstehen dadurch neue, parallele Linien der gleichen Qualität und somit noch mehr Narben. Beispiel 2: schlecht abgeheilte Folgen einer Microblading-Behandlung. zVg. Vollständiges Erblassen Permanent-Make-up ist wie erwähnt eine semi-dauerhafte Einbringung von Pigmenten in die Derma-Schicht der Haut. Es spielt dabei keine Rolle, mit welcher Methode dies geschieht – sobald die Pigmente in der Dermis landen, bleiben sie für eine gewisse Zeit auch dort. Das Verblassen der Pigmente ist dabei sehr individuell und je nach Hauttyp und Lebensweise von mehreren Faktoren abhängig: Stoffwechsel, Sonnenbestrahlung, Peelings, Ernährung, Rauchen, Hormone, Medikamente. Alles spielt eine Rolle. Man kann sagen, dass Pigmente durchschnittlich ein bis fünf Jahre in der Haut verweilen. Sind die Pigmente zu oberflächlich implantiert, verblassen sie innerhalb von einem Monat, da sich die Epidermis ständig erneuert. Sind sie zu tief eingebracht, so wird die Haut sie nur mittels Laser oder anderen Entfernungsmethoden wieder los. Als der Trend Microblading aufkam, schossen Zwei-Tages-Gruppenseminare wie Pilze aus dem Boden. Es erschien als grosse Chance, das schnelle Geld zu machen. Da der Beruf der PMU-Stylist(in) bis heute nicht geschützt ist, kann praktisch jede(r) bereits nach zwei Tagen Gruppenseminar an Kundinnen und Kunden arbeiten und gar andere «weiterbilden». Wie soll da verantwortungsvolles Arbeiten gewährleistet sein? Für mich ist dies in keinster Weise nachvollziehbar. Eine professionelle und fundierte Einzelausbildung zur Permanent-Makeup-Stylistin dauert einiges länger und bedarf inkl. der Grundausstattung eine mehrfach höhere Investition. Zum Vergleich: Um beispielsweise (Vitamin-)Spritzen zu verabreichen, muss man mindestens eine mehrjährige Pflege- oder Heilpraktiker-Ausbildung mit eidgenössischer Prüfung abschliessen. Mein persönlicher Tipp Die immer beliebtere «Powder-Brow» funktioniert bei jeder Haut und erzeugt die natürlichsten Ergebnisse. Bei auffällig lückenhafter Voraussetzung können mittels einer Nano-Nadel auch maschinell ein paar feine Härchen hinzu pigmentiert werden. Wichtig ist, sich sorgfältig zu informieren und sich nicht durch «unwahre» Fotos blenden zu lassen. Die beste Referenz ist immer die 1:1 Ansicht in Realität. Gefällt einem, was man in echt sieht, ist die Ursprungs-Quelle sicherlich eine professionelle Adresse. Seriöse, erfahrene PMU-Stylistinnen klären stets offen auf, zeigen ehrliche abgeheilte Ergebnisse und haben aggressives Werben nicht nötig. Wenn individuell auf Sie eingegangen wird, können Sie beruhigt auf deren Liegen relaxen und ihnen Ihr Gesicht anvertrauen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen wohlbedachte Entscheidungen, ein glückliches Lächeln und natürliche Schönheit! Text: Diana Fischer

Frühlingszeit ist Gartenzeit. Wieso nicht eigenes Gemüse und Kräuter anbauen? Ein Hochbeet selber zu bauen lohnt sich: Es ermöglicht ein angenehmes Gärtnern in Arbeitshöhe, bringt einen höheren Ertrag und lässt sich ganzjährig nutzen. Die Anleitung beschreibt ein Modell, das unten offen ist und auf Beinen steht, samt der richtigen Befüllung in Schichten. zVg. Hochbeet: angenehme Arbeitshöhe, höherer Ertrag und ganzjährige Nutzung Hochbeete sind praktisch, denn sie ermöglichen durch ihre Arbeitshöhe ein angenehmes Gärtnern. Die Höhe sollte ca. 80 cm betragen, damit man im Stehen ohne sich zu bücken auch längere Zeit im Beet arbeiten kann. Ein weiteres positives Merkmal von Hochbeeten ist der höhere Ertrag. Dieser resultiert aus verschiedenen Faktoren: Die Erde der Hochbeete wird von mehreren Seiten erwärmt, wobei sich mehr Nährstoffe bilden als bei herkömmlichen Gemüsebeeten. Bei richtiger Befüllung ermöglichen Hochbeete zudem eine ganzjährige Nutzbarkeit. Auch mit Schädlingen hat man weniger Probleme. Hochbeet selber bauen und befüllen Unser Modell: Hochbeet unten offen mit Beinen Einen festen, ebenen Untergrund suchen. Ein Gestell, vorzugsweise aus Edelstahl, beim Schlosser anfertigen lassen. Witterungsbeständige Holzbretter (vorzugsweise Lärche) zu einer Kiste zusammenschrauben. Auf dem Boden einzelne Bretter auslegen. Drahtgitter auf die gewünschte Grösse zuschneiden und auf den Kistenboden legen. Die Kiste mit einer Noppenfolie seitlich einkleiden. Nun wird das Hochbeet in Schichten von grobem zu feinem Füllmaterial befüllt. Die unterste lockere Schicht von ca. 20 cm besteht aus Baum- oder Strauchschnitt sowie gehäckseltes Holz. Die mittlere Schicht von ca. 20 cm besteht aus Schnitzel, Rinden und Laub. Die letzte Schicht von ca. 20 bis 30 cm besteht aus Komposterde. Tipp: Legen Sie ein Hochbeet idealerweise im Herbst oder Winter an, dann können Sie die natürlichen Materialien aus Ihrem Garten am besten verwerten. Text: Andrea Elmiger zVg.

Der Literaturspaziergang durch die Basler Altstadt führt am 14. August 2022 zu Tagebuchpoetinnen, Salondamen, Kinderbuchautorinnen und feministischen Kämpferinnen. Schreibende Frauen haben in Basel Spuren hinterlassen, die weniger offenkundig sind als jene der Gelehrten von einst. zVg. Basler Altstadt: auf den Spuren schreibender Frauen Vor 500 Jahren kamen Gelehrte aus ganz Europa nach Basel, um hier zu debattieren, ihre Schriften zu drucken und an der Universität ihre Karriere zu befördern. Die Spuren ihres Wirkens sind bis heute in der Stadt präsent. Weniger offenkundig ist das Wirken der schreibenden Frauen. Der Literaturspaziergang durch die Basler Altstadt führt uns zu Tagebuchpoetinnen, Salondamen, Kinderbuchautorinnen, feministischen Kämpferinnen – und zu Elftausendjungfern. Wir kreuzen die Wege von Lisa Wenger, Cécile Ines Loos, Meta von Salis, Iris von Roten, Charlotte Louise Staehelin-Burckhardt, Thea Sternheim und anderen und lassen uns zwischendurch auf der Fähri über den Rhein schaukeln. Literaturspaziergang: Datum, Treffpunkt und Dauer Sonntag, 14. August 2022, 11.00 Basel, Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben DAUER: 1 ½ Stunden KOSTEN: CHF 35.- Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Änderungen vorbehalten. Sie können sich bis 24 Stunden vor dem Spaziergang kostenfrei abmelden. Bei späterer Abmeldung wird der Betrag von CHF 35.- in Rechnung gestellt.

Survival-Kurse für Kinder sind in der Naturschule Wyss in Liesberg BL ein Erlebnis mit allen Sinnen: Hier lernen Kinder die Kraft der vier Elemente kennen. Gründer Jimmy Wyss und sein Team zeigen, wie man Feuer entfacht, Wasser findet und trinkbar macht, Pflanzen erforscht und Unterschlüpfe baut. In der Naturschule Wyss können Kinder mit allen Sinnen in die Natur eintauchen. Foto: Andrea Elmiger Feuerkurs im Steinkreis: Brennholz, Feuerbohren und ein steinzeitliches Begrüssungsritual «Willkommen in unserem Steinkreis», begrüsst Jimmy Wyss die Kursteilnehmer, die sich um die Feuerstelle versammelt haben. Der Feuerkurs beginnt mit einem steinzeitlichen Begrüssungsritual, bei dem alle aktiv mitmachen dürfen. Der Gründer der Naturschule Wyss zeigt, wie man geeignetes Brennholz auch unter schwierigen Wetterverhältnissen finden und vorbereiten kann. Für das Entzünden des Feuers dienen verschiedene Techniken, beispielsweise das sogenannte Feuerbohren, wobei Glut nur durch Reibung von Hölzern entfacht wird. Feuerbohren im Feuerkurs von Jimmy Wyss. zVg: Naturschule Wyss Survival-Kurse für Kinder: Naturerlebnis statt Gamen und Surfen Die meisten Survival-Kurse finden in Liesberg BL auf einem kleinen Grundstück am Waldrand statt. Diese Anlage bietet einen idealen Einstieg aus der Zivilisation in den Wald. Das Bedürfnis, mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen, ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Kinder und Jugendliche waren von den Pandemie-Massnahmen besonders stark betroffen. Homeschooling und Isolation führten zu vermehrter Nutzung elektronischer Medien. Bei Jimmy lernen die jungen Menschen Spurensuche und Schleichtechniken statt Gamen und Surfen. «Viele können hier endlich abschalten und sich beruhigen. Die fehlende Ablenkung durch die modernen Medien zeigt manchem auch erst deren negativen Einfluss auf. Man kann erkennen, wie ungeübt grundlegende Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Fokussieren, Gleichgewicht, Kraft, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen sind», erzählt der fünffache Vater. Auch Kinder mit besonderen Bedürfnissen, ADHS und Autismus profitieren von der Möglichkeit, ihre Wahrnehmung für die Natur und somit für sich selbst zu schärfen. Das Team der Naturschule Wyss: keltisches Wissen und mentales Training Durch das Erlernen von Survival-Techniken können zudem Gefahren besser eingeschätzt und mit Urängsten besser umgegangen werden. Dieses Bewusstsein zu wecken ist den drei Kursleitern der Naturschule Wyss besonders wichtig. Nebst Jimmy Wyss gehören Zoë B. Kuhn, langjährige Leiterin auf dem Robinsonspielplatz, und Armin Zürcher, «das wandelnde Geschichtsbuch», zum Team. Sein grosses keltisches Wissen helfe, die Verbindung zum Ursprünglichen zu bewahren und aktuelle Irrtümer aufzulösen. Auf den Spuren der Ahnen versuchen die drei das vergessene Wissen wiederzuentdecken und zu beleben. «Unser mentales Training basiert auf vedischen Systemen, Weisheiten von Naturvölkern, überlieferten keltischen Traditionen und eigenen Erfahrungen in Lebenskrisen», erzählt Jimmy, der mit seinen 39 Jahren bereits mehrere Grenzerfahrungen in der Wildnis gesammelt hat. Ein bunt gemischtes Publikum im Feuerkurs Im Feuerkurs ist die Klientel bunt gemischt. Hier sammeln Handwerker, Polizisten, Büroangestellte gemeinsam mit Esoterikern und Abenteurern Brennholz im Akkord. Der älteste Teilnehmer ist 75, die Jüngste sechs Monate alt. Viele Familien mit kleinen Kindern schätzen das gemeinsame Erlebnis in der Natur. «Einen Tag lang in eine andere Welt, andere Zeit zu entfliehen und so viel Nützliches zu lernen, macht viel Spass», schwärmt eine junge Mutter, deren Sohn sich gerade im Laub versteckt. Feuerstahl im Feuerkurs von Jimmy Wyss. zVg: Naturschule Wyss Tageskurse und Altersgrenzen: Kurse nach Mass Die Tageskurse bieten einen Einblick in ein bestimmtes Thema wie Feuer machen, Wasser finden und trinkbar machen, Pflanzen erforschen oder Unterschlupfbauen. Auch der Kurs «Kochen» ohne Geschirr und Pfannen sei sehr beliebt, auch wenn Missgeschicke wie ein explodierter Steinofen das Konzept kurzweilig durcheinander bringen können. «So etwas kam erst einmal vor. Der Grund: Die für den Ofen verwendeten Steine waren dafür nicht geeignet. Die Pizza aber konnte glücklicherweise gerettet werden», lacht Jimmy. Die Kurse werden jeweils an die Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst. Nur einer der Kurse ist ausdrücklich nur für Teilnehmer ab 18 Jahren gestattet. Auf dieser zweitägigen Wanderung wird das Überleben ohne Ausrüstung und moderne Hilfsmittel geübt. Auf die Frage, welche drei Dinge er auf eine einsame Insel mitnehmen würde, sagt der ausgebildete Wildnispädagoge: «Je nach Klima, Flora und Faune andere Sachen. Aber sicher eine Axt und ein Bild von meiner Familie.» Das Kursangebot der Naturschule Wyss Kurs 1 Vermittelt die Grundlagen für ein Leben in und mit der Natur. Kurs 2 In zwei Tagen und einer Nacht wird eine isolierende, regendichte Laubhütte (Debris Hut) gebaut. Diese hat schon vielen in der Natur Gestrandeten das Leben gerettet und gehörte bei unseren Vorfahren zum Grundwissen des Alltags. Es wird Feuer durch Reibung erzeugt, grundlegende Tarn-Schleich- und Kampftechniken geübt sowie Wasser beschafft und aufbereitet. Kurs 3 In zwei Tagen und einer Nacht lernen die Kursteilnehmer das Handdrill, die Königsdisziplin im Feuermachen, Nahrungs- und Heilpflanzen sowie Selbstverteidigungstechniken kennen. Die Teilnehmer suchen mindestens eine Mahlzeit selbstständig in der Natur, stellen Schnur aus Brennesseln und ein Transportgefäss/Korb aus selbst gesammelten Ästchen her. Auf diese Weise schulen sie ihre Wahrnehmung für die kleinen Dinge in der Natur. Kurs 4 Während zwei Tagen und einer Nacht geht es auf Spurensuche. Spuren lesen und verfolgen, Fallen bauen und mit dem Wurfstock jagen stehen auf dem Programm. Auch verschiedene Kampf- und Überlebenstechniken werden eingeübt. Kurs 5 Auf dieser zweitägigen Wanderung mit Übernachtung ohne Ausrüstung (nur eine Garnitur Kleider am Leib) steht das Überleben ohne moderne Hilfsmittel im Fokus. Unterwegs wird Nahrung gesucht und ein geeigneter Schlafplatz gesucht. Auch begegnet man hinter den Grenzen verborgener Welten Engeln, Dämonen oder ganz einfach dem inneren Schweinehund und lernt dabei in unserem täglichen Überfluss wieder Dankbarkeit und Freude zu empfinden. (Teilnahme ab 18 Jahren.) Tageskurs Feuer Im Tageskurs Feuer lernt man geeignetes Brennholz auch unter schwierigen Bedingungen wie Regen zu finden, vorzubereiten und mit verschiedenen Techniken zu entzünden: Mit nur einem Streichholz, dem Feuerstahl, durch Feuerschlagen oder Feuerbohren mit und ohne Bogen. Tageskurs Pflanzen – keltische Heilkunde Wald und Wiesen sind ein reich gedeckter Tisch und wertvolle Apotheke zugleich. Hier lernen die Kursteilnehmer die Natur aus der Sichtweise unserer Vorfahren kennen. Es werden verschiedene Nahrungs- und Heilpflanzen gesammelt und aus ihnen leckere Gerichte sowie Salben, Tinkturen, Schnüre, Körbe hergestellt. (Es gibt auch einen Halbtageskurs Pflanzen.) Kurs Unterschlupf Viele verirrte, gestrandete oder sonstwie verschollene Leute sind unnötig der Kälte zum Opfer gefallen. Hätten diese gewusst, wie sie sich mit einer einfachen Notunterkunft aus Naturmaterialien vor Regen und Auskühlung schützen können, wären sie vielleicht davon gekommen. In diesem Kurs werden verschiedene Unterschlüpfe und Notunterkünfte mit deren Grundprinzipien wie dem Dachziegelprinzip, Isolation oder dem Nutzen und Leiten der Feuerwärme gezeigt und mindestens einer davon gebaut. Tageskurs Wasser Wir bestehen zu ca. 70 % aus Wasser. Wir können je nach Konstitution über einen Monat ohne Essen überleben, aber nur sehr wenige Tage ohne Wasser. Es ist darum besonders wichtig, trinkbares Wasser zu besorgen. Hier lernen die Kursteilnehmer, wo man Wasser sucht, welches Wasser getrunken werden darf und wie man verschmutztes Wasser trinkbar macht. Tageskurs Kochen Da es schwierig ist, unterwegs im Wald einen Stahltopf zu finden, lernen hier die Kursteilnehmer, wie man ohne Geschirr und Pfannen kochen, im Erdloch garen und in der Glut ohne Backofen oder mit einem schnell selbstgebauten Backofen backen kann. Weitere Informationen finden Sie auf: www.naturschule-wyss.ch Text: Andrea Elmiger zVg.

Mit der limitierten Kollektion Rouge Hermès Frühling-Sommer zelebrieren drei von einem Künstlergarten inspirierte Farbtöne die Harmonie zwischen Himmel, Sonne und dem schimmernden Wasser eines frühen Frühlingsmorgens. zVg: Hermès Rouge Hermès Frühling-Sommer: drei Farbtöne aus einem Künstlergarten Für die neue Frühjahr-Sommer-Edition 2022 von Rouge Hermès zelebrieren drei von einem Künstlergarten inspirierte Farbtöne die Harmonie zwischen Himmel, Sonne und dem schimmernden Wasser eines frühen Frühlingsmorgens. Von weissen Seerosen bis hin zu Laubbögen, von Lotusblumen bis hin zu Hortensien - drei Farbschwingungen zeigen eine frische und überschwängliche magische Ausstrahlung, eine grafische Fantasie, die vom Licht modelliert wird. Das Objekt Die Farben der Tuben, die von Pierre Hardy, dem Schöpfer der Hermès Beauty-Objekte und Kreativdirektor der Hermès-Schuhe und -Schmuckstücke, entworfen wurden, machen sie zu neuen Objekten der Begierde. Auf ihrer Oberfläche kombiniert eine ebenso lebhafte wie impressionistische Farbpalette die Neonfarben Orange, Hellgrün und Rot mit den subtileren Schattierungen eines azurblauen Himmels, eines Wasserspiegels und eines vorbeiziehenden Nebels. Die leuchtenden Bänder scheinen sich in den sanfteren Farben zu spiegeln und verstärken das Gefühl der wiederentdeckten Freude und Verspieltheit. Das Exlibris aus vergoldetem Metall krönt dieses Duo mit Licht und ergänzt den Magnetverschluss. Material und Farben Drei neue, limitierte Farbtöne und ein neues, unmerklich leichtes Finish sorgen für ein glänzendes, transparentes Ergebnis, das den Lippen Pflege, Komfort und Ausstrahlung schenkt. Das sensorische Erlebnis wird durch den charakteristischen Duft von Christine Nagel, Direktorin für Kreation und olfaktorisches Erbe bei Hermès, mit einer Mischung aus Arnika, Sandelholz und kandierter Engelwurz abgerundet. Rose Nymphéa: wie ein rosafarbener Himmel, der sich auf der Wasseroberfläche spiegelt, weich und doch tief. Orange Capucine: eine helle, sonnige Note, der strahlende Eindruck von Freude. Beige d’Eau: ein rosafarbener Schimmer, ein Flüstern von Fleisch, die Süsse einer zart gepressten Mandelblüte. Die Geste Auf die blossen Lippen aufgetragen, hinterlassen die drei Farbtöne ein glänzendes Finish für ein frisches, strahlendes Lächeln. Die limitierte Kollektion Rouge Hermès Frühjahr-Sommer 2022 besteht aus drei nachfüllbaren Objekten, die seit Februar 2022 in ausgewählten Hermès-Verkaufsstellen auf der ganzen Welt erhältlich sind, in der Schweiz bei Hermès Genf und Zürich sowie Jelmoli Zürich und Globus Genf.

Hermès Plein Air stellt die natürliche Schönheit der Haut in den Fokus. Die vierte Kollektion von Hermès Beauty umfasst die getönte Pflege Natural Enhancing Complexion Balm, zwei Gesichtspuder, Plotting Papers und einen Puderpinsel – für einen Teint, der die Haut atmen lässt und ihr Freiheit und frische Luft schenkt. zVg: Hermès Hermès Plein Air: ein Beauty-Konzept im Zeichen der Freiheit «Bereits seit den 1920er Jahren unterstützt Hermès die Emanzipation der Frauen. Émile Hermès, der das Haus damals führte, wollte, dass seine vier Töchter ein modernes Leben führen. Er beobachtete ihren Alltag, um sie besser auszustatten. So entwarf er Kleidung für Frauen, mit der sie Sport im Freien machen, reisen, Automobil fahren und selbst ein Flugzeug fliegen konnten. Hermès Plein Air steht ganz im Zeichen dieses Denkens und setzt auf Freiheit, um die natürliche Schönheit der Frau zu enthüllen», erklärt Pierre-Alexis Dumas, künstlerischer Leiter von Hermès. Der Teint soll keine Maske auf der Haut sein, er soll sie atmen lassen, ihr Freiheit und frische Luft schenken. Dieses Konzept richtet sich an jene, die ihre Haut enthüllen und mit Frische und Leichtigkeit verwöhnen wollen. Neben dem Natural Enhancing Complexion Balm umfasst die Kollektion Hermès Plein Air zwei Gesichtspuder, einen Puderpinsel sowie mattierende Seidenpapierblätter. Natural Enhancing Complexion Balm: ein Hauch von Farbe Der Hermès Plein Air Natural Enhancing Complexion Balm ist eine getönte Pflege, welche die Schönheit der Haut betont, ohne ihren Charakter zu verhüllen. Ein Hauch von Farbe, der die Haut atmen lässt, der nichts künstlich verdeckt, sondern die ursprüngliche Frische der Haut zum Vorschein bringt. Für einen Teint, der nicht nur schön wirkt, sondern mit dem man sich wohlfühlt und dessen natürliche Schönheit dezent betont wird. Hermès Plein Air ist eine Geste natürlicher und selbstbewusster Schönheit und eine neue Facette jener Geschichte, die Hermès mit der freien Natur verbindet. Make-up-Balsam und Puder: Transparenz, die strahlt Der Hermès Plein Air Make-up-Balsam ist wie ein Hauch frischer Luft, der den natürlichen Hautton verschönert. Der pflegende und getönte Schleier passt sich jeder Hautfarbe an, denn eine einzige Nuance kann sich an mehrere Hauttöne angleichen. Aus Transparenz entsteht eine perfekte Verschmelzung. Der universelle Highlighter ist leicht wie ein schwereloser Schleier, sanft wie Seide und offenbart sofort die Schönheit in ihrer Gänze. Der durchscheinende und federleichte Puder wird unsichtbar auf der Haut und mattiert Glanz zuverlässig, sodass der Teint, egal in welchem Hautton, einfach nur strahlt. Hermès Plein Air passt sich an die Haut an und offenbart ihre Schönheit im Rhythmus des Lebens und des Lichts. Weitere Informationen finden Sie hier.

Hermès präsentiert mit Rouge Hermès Herbst-Winter die zweite limitierte Kollektion von Rouge Hermès: eine saisonale Kollektion aus drei Lippenstiften, lackiert in einer Farbpalette mit einem Spiel aus Licht und Schatten. zVg: Hermès Rouge Hermès Herbst-Winter: ein Spiel aus Licht und Schatten Es ist eine saisonale Kollektion aus drei Lippenstiften, lackiert in einer Farbpalette mit einem Spiel aus Licht und Schatten. Ein nahtloser Übergang zwischen Herbst und Winter, der an tintenschwarze Nächte und das sanfte Morgenlicht, den klaren Himmel, die trockene Kälte der Natur und die behagliche Wärme im Inneren anklingt. Die Nuancen geben sich mal leuchtend, mal dunkel, und erinnern an die Werke von bildenden Künstlern: kontrastreiche Perspektiven von Charles Sheeler, die ruhige Schönheit der Stillleben und der Heimatlandschaften von John Register und Arduino Cantàfora, ebenso wie die abstrakten Kompositionen Jean Hélions. Drei Rosatöne: Rose Ombré, Rose Pommette und Rose Nuit Drei Lippenstiftfarben spielen eine Variation von Rosa: ROSE OMBRÉ, seidig glänzend: Rosenholz und gewachster Palisander – ein heimliches Vergnügen in Halbtönen, diskret und leicht gedämpft. ROSE POMMETTE, seidig glänzend: Ein leuchtendes, heiteres, lebendiges Rosa, wie eine Wildrose im hellen Sonnenlicht. ROSE NUIT, matt: Ein samtiges Rosa, tief und weich, mit leicht bläulichen Reflexen, die unter dem Sternenhimmel hervortreten. Die drei Farben suggerieren einen lebhaften Esprit und zarte, raffinierte Sinnlichkeit. Drei Farben, geheimnisvoll und umhüllend, die an die sanften und vibrierenden Rosétöne eines Kunstwerks von Yves Klein erinnern. Eine mysteriöse Signatur – subtil und raffiniert zugleich. Nachfüllbare Lippenstifte aus edlen Materialien Der saisonale Aspekt der Herbst-Winter Kollektion 2020 liegt lediglich in der Wahl der Farben. Denn die edlen Materialien, aus denen die Lippenstifthüllen bestehen, machen diese zu langlebigen, nachfüllbaren Objekten: Dank eines besonderen Mechanismus, der im Stift integriert ist, ist jede Farbe austauschbar. Die limitierte Kollektion Rouge Hermès Herbst-Winter 2020 ist ab 21. September 2020 weltweit in ausgewählten Verkaufsstellen erhältlich.

Lalique Soleil ist ein Frühlingsduft voller Sonnenschein: ein femininer, honigsüsser Parfum-Flakon, der Emotionen weckt und ein Lächeln auf das Gesicht zaubert. zVg: Lalique Lalique Soleil: Café Latte, Mandeln, Jasmin und Moschus «Soleil» von Lalique ist ein femininer, honigsüsser Duft, der Emotionen weckt. Das Parfüm vereint Duftnoten von Café Latte, Mandeln, Jasmin und Moschus zu einer faszinierenden olfaktorischen Reise. Ein edler Flakon voller Sonnenschein, der ein Lächeln auf das Gesicht zaubert – was passt besser zum Frühlingserwachen? Weitere Infos: www.lalique.com

Wer am 14. Februar seine Liebe auf besondere Art zeigen möchte, findet im Herzschmuck zum Valentinstag das passende Symbol: Schmuckstücke in Herzform symbolisieren die grosse Liebe und sind garantiert ein Blickfang. Bucherer Fine Jewellery hat dafür Schmuck-Kreationen mit Herz ausgewählt. zVg: Bucherer Herzschmuck zum Valentinstag: Goldkreationen mit versteckter Botschaft Schmuck zählt seit eh und je zu den beliebtesten und romantischsten Geschenke für Liebende. Zum Valentinstag hat Bucherer Fine Jewellery Schmuck-Kreationen mit Herz ausgewählt. Das Herz ist das schönste aller Liebes-Symbole und verspricht innige Verbundenheit im Zeichen der Liebe. Die versteckte Botschaft: Die Goldschmuckkreationen mit filigranen Achten im Innern der Herzen erinnern an Bucherers Gründungsjahr 1888. Die feinen Armbänder, Armreifen und Colliers können zu individuellen Looks kombiniert werden. Weitere Informationen: www.bucherer.com zVg: Bucherer

Das Bilderbuch «Vivi mit den lila Haaren» bringt Kindern auf spielerische Art und Weise bei, Anderssein als Normalität anzusehen und an sich zu glauben. Die Kinder werden zudem aufgefordert, auch mal Nein sagen zu dürfen. Denn nur wer seine eigenen Grenzen kennt, kann ein starkes Selbstwertgefühl entwickeln. Buchcover «Vivi mit den lila Haaren» Mobbing im Kindergarten: warum Aufklärung früh beginnen muss Dass es Mobbing in der Schule und in der Arbeitswelt gibt, ist seit längerer Zeit bekannt und gut belegt. Neue Studien zeigen jedoch, dass Ausgrenzung bereits in den Kindergärten vorkommt. Schon die Kleinsten unserer Gesellschaft werden nicht selten aufgrund ihrer Herkunft, Sprache, Religion oder ihres Aussehens ausgegrenzt. Die Opfer werden aus einer Gruppe ausgeschlossen, verlieren die Freude am Kindergarten und fühlen sich zunehmend hilflos. Dass Aufklärung und Sensibilisierung Not tun, ist unumstritten. Diese erzieherische Arbeit sollte aber so früh wie möglich, von Eltern und Erzieher*innen gleichermassen begonnen werden, damit Diskriminierung keine Chance hat. Vivi mit den lila Haaren: Anderssein als Normalität Das Bilderbuch Vivi mit den lila Haaren von Rea Elmiger und Yana Ray bringt Kindern auf spielerische Art und Weise bei, Anderssein als Normalität anzusehen. Die Kinder werden zudem aufgefordert, auch mal Nein sagen zu dürfen. Denn nur wer seine eigenen Grenzen kennt, kann ein starkes Selbstwertgefühl entwickeln. Das A und O im Kampf gegen Mobbing. Die Geschichte von Vivi und ihren lila Haaren Vivi ist ein ganz normales Mädchen. Eigentlich. Wären da nicht ihre auffallend lila Haare. Doch genau diese sind es, die ihre Eltern zum Strahlen bringen. Sie sind glücklich, ein solch einzigartiges Kind zu haben. Vivis Kindergarten-Kameraden finden ihre Haare aber gar nicht einzigartig, eher randenfarbig. Sie hänseln Vivi und lachen sie aus. Zum Glück ist da noch ihre Sandkasten-Freundin Milla. Fest entschlossen, Vivi aufzuheitern, greift Milla zur Schere, um ihr die lästigen Haare abzuschneiden. In diesem Moment jedoch geschieht etwas Wundersames...

Einfach so sein dürfen, wie man ist – wer wünscht sich das nicht. Diesem Thema hat die Schweizerin Tina Olivia Seiler ihr erstes Kinderbilderbuch gewidmet. Hauptprotagonist ist ein kleiner Hase, der davon überzeugt ist, ein Löwe zu sein. Mit einfach verständlichen Texten und herzerwärmenden Illustrationen vermittelt «Der kleine Brülli» Kindern die Bedeutung von Diversität und Inklusion auf natürliche Weise und greift so aktuelle sozialpolitische Themen auf. Kinderbuch «Der kleine Brülli» Der kleine Brülli: ein Hase, der sich für einen Löwen hält Der kleine Brülli ist ein Hase. Ein besonderer Hase, denn er denkt, er sei ein Löwe. Aufgewachsen auf einem Bauernhof muss er diesbezüglich mit vielen Vorurteilen kämpfen. Um zu beweisen, dass er wirklich ein Löwe ist, macht er sich zu seinen Artgenossen in den Zoo auf. Während seiner Reise macht er drei ganz ausserordentliche Bekanntschaften. Was sie verbindet: alle vier sind anders als ihre Verwandten und Freunde. Und jeder einzelne von ihnen weiss, wie es ist, nirgends wirklich dazu zu gehören. Gemeinsam und dank ihrer Freundschaft aber sind sie stark, denn in diesem Grüppchen darf jeder genau so sein, wie er ist und sein möchte. Den kleinen Brülli schon länger im Herz getragen Tina Olivia Seiler hat schon immer gerne geschrieben. Zu Beginn waren es Kurzgeschichten, es folgten Versuche für die Theaterbühne sowie zahlreiche Gedichte. Damit einher ging der Wunsch, Journalistin zu werden. Während dem Studium der Kommunikation und des Journalismus an der Zürcher Hochschule Angewandter Wissenschaften in Winterthur entschied sie sich dann aber doch für die Kommunikation. Die Liebe zum Schreiben sowie der Traum vom eigenen Buch blieb. «Dass es ein Kinderbilderbuch geworden ist, war hingegen nicht geplant und auch für mich eine Überraschung», erzählt die Autorin. Eine Geschichte über Diversität und Inklusion Der kleine Brülli erzählt auf spielerische Art und Weise von der Kraft der Freundschaft. Dank einfach verständlichen Texten und Illustrationen, die ans Herz gehen, werden Kindern aktuelle sozialpolitische Themen wie Diversität und Inklusion zugänglich gemacht. «Die Geschichte ist mir aus dem Herz geflossen. Das hat wohl damit zu tun, dass der kleine Brülli teilweise auch autobiografisch ist», erklärt Tina Olivia Seiler mit einem Augenzwinkern. «Dabei stand das Thema Diversität nicht von Anfang an im Zentrum; es hat sich erst nach Probelesungen mit Patenkindern und Kindern von Freunden herauskristallisiert.» Der kleine Brülli und seine drei Freunde entsprechen keinen Stereotypen und leben Toleranz. Sie brechen zwar unbewusst traditionelle Geschlechterrollen auf, in erster Linie aber zeigen sie, dass wir in unserer Unterschiedlichkeit alle Teil eines grossen, wunderbaren Ganzen sind. Weitere Informationen: www.bruelli.ch